Manual de tai chi si qi gong Quotes

“Scopul Tai Chi-ului este echilibrul, iar practicarea sa regulată poate să ajute la obținerea acestui echilibru.”
― Bill Douglas, Manual de tai chi si qi gong

“Tai Chi este o gimnastică foarte lentă, efectuată ca și cum ați înota prin apă sau, în cazul Tai Chi-ului, prin aer. Acest lucru aduce numeroase beneficii. Nu puteți să vă accidentați practicând Tai Chi corect, pentru că lentoarea vă permite să auziți semnalele de durere ale corpului și să opriți orice mișcare care vă deranjează. Nu faceți altceva decât să ajustați mișcările Tai Chi pentru a corespunde propriilor dumneavoastră limite de mobilitate.”
― Bill Douglas, Manual de tai chi si qi gong

“Pe măsură ce practicanții de Tai Chi își execută mișcările lente, mintea lor se calmează, respirația devine profundă, ritmul respirator încetinește, iar mușchii se relaxează. Toate acestea se petrec în timp ce mușchii se tonifiază [...].”
― Bill Douglas, Manual de tai chi si qi gong

“În termeni moderni, Tai Chi și QiGong sunt sisteme antice de biofeedback și condiționare clasică. Medicii chinezi tradiționali ai antichității au constatat că tendința noastră naturală este să acumulăm stres, care ne îmbâcsește creierul. Prin urmare, au creat exerciții care antrenează mintea și corpul nu numai spre a elimina încontinuu stresul, ci și pentru a schimba practic modul în care organismul face față stresului viitor [..] .”
― Bill Douglas, Manual de tai chi si qi gong

“Mișcările lente, blânde din Tai Chi asigură acel spațiu deschis și calm, chiar în toiul cursei nebunești a vieții de zi cu zi.”
― Bill Douglas, Manual de tai chi si qi gong

“Tai Chi și QiGong sunt destinate oricui se confruntă cu stresul - cu alte cuvinte tuturor.”
― Bill Douglas, Manual de tai chi si qi gong

“Oricine este apt să practice T'ai Chi.”
― Bill Douglas, Manual de tai chi si qi gong