Adriana’s Reviews > Buddha's Brain: The Practical Neuroscience of Happiness, Love, and Wisdom > Status Update

Una buena alimentación más atención psicológica y práctica espiritual nos ponen en balance.

Estos últimos 2 capítulos de mindfulness han sido muy acompañadores y sanadores.

Está bien loco este capítulo de “Self”, nunca antes había leído algo parecido.

Wow qué increíble meditación la del capítulo 12.

Muy interesante el approach de este capítulo “Foundations of Mindfulness” donde aborda el tema a partir de nuestra capacidad individual de concentración y awareness, nunca antes lo había visto.

Woooow qué bonita meditación de kindness and love, para practicarla mucho más seguido. Con este capítulo de kindness termina la tercera parte para dar paso a la cuarta que se titula WISDOM.

El resentimiento es cuando yo me tomo un veneno y espero a que tú mueras.
Ten fe en la justicia.
El gran beneficiado del perdón es uno mismo.

No se recuerda lo que decimos sino CÓMO lo decimos.
Keep in mind the big picture and maintain compassion and kindness.
Termina el 9no capítulo “Compassion and Assertion”.

Ya hemos revisado la empatía, ahora toca la asertividad. Un tema siempre interesante para mí.