Dalia Nourelden’s Reviews > إقهر الإكتئاب > Status Update
Dalia Nourelden
is on page 34 of 311
يمكنك ان تتخذ خطوات بسيطة حتى تبدا عملية التخلص من الاكتئاب الان . والخطوة الاولى التى اثق انك قد اتخذتها فعلا او على وشك اتخاذها - هى استشارة الطبيب لو الاخصائيين فى ذلك الامر "
انت جايب الثقة دى منين ؟! مانا لو هروح لطبيب مش هاجى اقرا كتابك
بلاها الخطوة الاولى اما نشوف الباقى
😂😂
— Jun 22, 2020 10:10AM
انت جايب الثقة دى منين ؟! مانا لو هروح لطبيب مش هاجى اقرا كتابك
بلاها الخطوة الاولى اما نشوف الباقى
😂😂
12 likes · Like flag
Dalia’s Previous Updates
Dalia Nourelden
is on page 208 of 311
خصص وقتا في نهاية هذا الفصل لتهنئة نفسك على الإنجازات التى قد حققتها مؤخرا ، وامنح نفسك تقديرا للاسهامات التى قدمتها
انا بهنى نفسى انى لسه مستمرة فى الكتاب ده
😂😂
ا
— Jun 26, 2020 08:31AM
انا بهنى نفسى انى لسه مستمرة فى الكتاب ده
😂😂
ا
Dalia Nourelden
is on page 192 of 311
قف منتصبا أمام المرآه وردد الكلمات التالية مع امتلائك بالثقة والصدق والاقتناع
" اننى انسان عظيم .وانني أقدر ذاتى "
هى دى فعلا اللى ينطبق عليها
انا مش قصير قزعة انا طويل واهبل
😂😂
— Jun 26, 2020 08:16AM
" اننى انسان عظيم .وانني أقدر ذاتى "
هى دى فعلا اللى ينطبق عليها
انا مش قصير قزعة انا طويل واهبل
😂😂
Dalia Nourelden
is on page 195 of 311
" ان كانت هناك مشكلة تؤرقك ، ولاتعرف ماذا تفعل بشأنها قبل المثول للنوم، قم بتدوين هذه المشكلة على قطعة من الورق بنية التعامل معها فى الصباح. بذلك لم تعد لديك سحابة من القلق والاضطراب محلقة فوق وسادتك ، ولديك بدلا من ذلك قطعة من الورق . الان يمكنك الراحة ، والاستمتاع بأحلام سعيدة قى هدوء "
🤔🤔
ياسلام حاجة بسيطة خاالص
لو حد نفع معاه الكلام ده ياريت يقولى
— Jun 25, 2020 10:19AM
🤔🤔
ياسلام حاجة بسيطة خاالص
لو حد نفع معاه الكلام ده ياريت يقولى
Dalia Nourelden
is on page 185 of 311
" لقد اصابني الخوف كثيرا، ولكنني لم استسلم له ابدا اننى فقط تصرفت ببساطة وكأنني لست خائفا ، وبالفعل اختفي الخوف في وقت قصير
ثيودر روزفلت الرئيس ٢٦ لامريكا "
ياسلااااام والله
— Jun 25, 2020 10:03AM
ثيودر روزفلت الرئيس ٢٦ لامريكا "
ياسلااااام والله
Dalia Nourelden
is on page 19 of 311
العقل مستقل بذاته،
ويمكنه ان يجعل من الجنة جحيما
ومن الجحيم جنة
جون ميلتون
الفردوس المفقود
— Jun 22, 2020 09:50AM
ويمكنه ان يجعل من الجنة جحيما
ومن الجحيم جنة
جون ميلتون
الفردوس المفقود
Comments Showing 1-12 of 12 (12 new)
date
newest »
newest »
message 1:
by
Mohamed
(new)
Jun 22, 2020 10:22AM
😂ممكن نوفر فلوس الطبيب ونجيب أكل ونشترى كتب ولا نكتئب
reply
|
flag
استشارة الطبيب هى اهم خطوة ممكن يعملها مريض الاكتئاب فعلا , فيه نوعين من العلاج , اولا العلاج الدوائى و الثانى العلاج المعرفى السلوكى , المعرفى السلوكى ممكن توصلى له عن طريق كتب او محاضرات او ندوات او جلسات علاجية , لكن العلاج الدوائى لابد فيه من الذهاب الى طبيب للحصول على تشخيص لان كثير من الامراض النفسية متشابهة جدا و يصعب تحديد ملامحها لغير المتخصص و اغلب المشاكل النفسية لابد فيها من كلا العلاجين " الدوائى و السلوكى " خاصة حينما يتعرض الدماغ الى مؤثرات مرضية لمدة طويلة من الزمن , مثلا التعرض للاكتئاب مدة طويلة يفسد اشياء ما فى الدماغ لابد من اصلاح شىء منها عن طريق الدواء ثم بعد ذلك يأتى دور العلاج المعرفى السلوكى
اعتقد هو بيشجع القارئ أن مراجعة طبيب أو مختص هو شيء وارد ومطلوب أحيانا، بس أنه يحطها أول خطوة بالثقة الكبيرة هذه هو فعلا شيء غريب
@mohamed اعتقد انه أستخدمها كخطوة اولى عشان يشجع انك تروح لدكتور عشان التشخيص الصحيح و يوصف العلاج الصحيح خاصة لو هيستخدم علاج دوائى
اصدقائي في اول امر اعتقدت انكم تمزحونلكن بما ان السؤال حقيقي.
يجب ان ارتدي قبعة ممرضة.
كما ذكر السيد احمد
الذهاب الى طبيب مهم كخطوة اولى ليتم اشخيص
هل هو اكتئاب مزمن ام اكتئات عرضي موسمي
هل هذا اكتئاب احد اعراض لامراض اخرى
ووصف الدواء لان مشكلة ان خالات الإكتئاب
حاد تؤدي الى انتحار.
ثم يتم وصف تحفيزات و اهداف و تبني مدرسة معينة للعلاج


