Status Updates From The Comfort Crisis: Embrace...

“Słaba kondycja to nowe palenie, tylko jeszcze gorsze. Badania sugerują, że palenie tytoniu skraca życie o 10 lat, podczas gdy wszystkie skutki braku kondycji mogą zabrać aż 23 lata.
Im częściej dana osoba odczuwa dyskomfort związany z wysiłkiem fizycznym, tym mniejsze ryzyko śmierci.”

„(…) powiedział o odkrywaniu granic naszych stref komfortu. „W misogi dotrzesz do granicy, kiedy będziesz przekonany, że wyczerpałeś już wszystkie siły. Ale i tak będziesz szedł dalej. A potem spojrzysz za siebie i okaże się, że jesteś znacznie dalej niż punkt, który uznawałeś za swoją granicę.” Ludzki mózg może nienawidzić porażek, ale równie mocno nienawidzi wysiłku.

This book basically oscillates between helpful information about getting uncomfortable with any number of things and this guy’s adventure in the wilderness. Amy Adams remarked on how hot the author is and he definitely is!

Ataphagy

I like that he’s talking about hunger and how we need some discomfort and the healing properties and cancer fighting treatment of fasting.