Status Updates From Chatter: The Voice in Our H...

İç sesinizi içinizdeki bir işkenceci olarak görüyorsanız sonsuza dek susturma hayali kurmanız da çok doğaldır. Fakat gerçekte iyi bir hayat bir yana, sadece işlevsel bir hayat bile sürdürmek istiyorsanız iç sesinizi kaybetmek, başınıza gelmesini isteyeceğiniz en son şeydir.

What a soothing narrator. Great audiobook, great topic. My cleaning book rn.

I wish every single one of my friends could read this book! It is that good. 🥹🧡

Deneyimleri normalleştirmek bize psikolojik bir rahatlama sağ lar; bu olayın bir tek bizim başımıza gelmediğini, başkalarının da benzer şeyler yaşadığını bilmek, ne kadar tatsız olursa olsun bunun da hayatın bir parçası olduğunu bilmek bizi rahatlatır.

kişinin zihninde stratejik zaman yolculukları yapmayı olumlu kişisel anlatılar oluşturmak için bir araç olarak kullanabileceğini ve bu yolla olumsuz iç diyalogların yönünü değiştirebileceğini gösteren çok sayıda çalışma var.