Status Updates From När det hälsosamma blir ohä...

Njaa

Måltiderna har blivit ett omständligt projekt istället för något vi gör för att tillfredsställa våra behov och njuta. Kostråden blir till regler och om man försöker bryta mot dessa regler sp säger den inre instruktionsboken ifrån: "Du kommer att tappa kontrollen!", "Du kommer att bli fet!". Oro och ångest gör det svårt att bryta mot reglerna (...) man upplever att "man gör rätt".

Man kanske utesluter vissa livsmedel som man anser vara farliga, man begränsar energiintaget, äter bara ett visst antal gånger per dag och vissa tider, äter enbart om man tränat och så vidare. Det är även vanligt att man börjar läsa på innehållsförpackningar, räkna kalorier, mäta och väga mat och bara äta mat som man vet innehållet på.

Det är också vanligt att man pratar med andra om sin kropp och söker bekräftelse på hur man ser ut.

Ofta döljer sig dock ett kroppsmissnöje och en rädsla att inte duga bakom ansträngningarna. [extrema dieter, träning m.m.]

A really incredible help in the ED recovery.

Det känns exakt som någonting jag behöver just nu för att bota min sjukdom. Hoppas det blir det.