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[Lauriie]

* Title: Jeder kann es schaffen: Schritt für Schritt zu mehr Kraft, Selbstvertrauen und Lebensfreude.
* Author(s) name(s): Jessica Bock
* ISBN (or ASIN): 978-3-68936-110-5
* Publisher: NEXT LEVEL Verlag
* Publication Date Year: 2025
* Publication Date Month: 10 (October)
* Publication Date Day: 28
* Page count: 224
* Format (such as paperback, hardcover, ebook, audiobook, etc): Paperback
* Description: Jeder kann es schaffen – Schritt für Schritt zu mehr Kraft, Selbstvertrauen und Lebensfreude
Gesünder leben – ohne Verbote, ohne Perfektion. Als Jessica Bock vor ein paar Jahren begann, Trainings- und Ernährungswissen auf Social Media zu teilen, ahnte sie nicht, wie viele Menschen sie damit erreicht. Heute folgen ihr Hunderttausende – weil sie Fitness einfach macht: klar erklärt, alltagstauglich und ohne Druck.
In „Jeder kann es schaffen“ führt dich Jessica Schritt für Schritt zu mehr Kraft, Energie und Leichtigkeit: mit verständlichen Trainingsplänen, nährstoffreichen Rezepten, kleinen Gewohnheits-Hacks und ehrlicher Motivation. Sie zeigt, warum Pausen, Schlaf und mentale Gesundheit genauso wichtig sind wie Hanteln und Proteine – und wie du dranbleibst, wenn das Leben dazwischenfunkt.
Das bekommst du in diesem Buch:
Krafttraining von 0 auf los: klare Pläne, saubere Technik, smarte Progression.
Essen, das dich stärkt: einfache, leckere Ideen – ohne Kalorien-Panik.
Routinen, die halten: Regeneration, Schlaf & Stressmanagement als Superpower.
Mythen-Check: was wirklich wirkt – und was du getrost ignorieren kannst.
Ob Anfängerin oder Wiedereinsteiger:in – dieses Buch zeigt dir einen machbaren Weg, der in dein Leben passt. Jeder kann es schaffen. Du auch.
* Language (for non-English books): German
Link: https://www.next-level-verlag.de/prod...

[Paola]

Done, verified details and cover from publisher's website: Jeder kann es schaffen: Schritt für Schritt zu mehr Kraft, Selbstvertrauen und Lebensfreude.