“في حياتنا اليوميه نحن نتحرك باستمرار لتجنب الانزعاج (الجسدي-العاطفي-النفسي)...هربا من الواقع الملئ بالحزن والاذى, ولكن تامل الفيباسانا يعلمنا بان الحزن والاذى لايمكن تجنبهما في هذه الحياه ..ولو وقفت بسكون لمدة طويله بما يكفي ستكتشف مع الوقت حقيقة ان كل شئ اكان مزعجا ام مريحا يمر في النهايه..”