“إن الناس، من وجهة عامة، لم يعودوا ينامون جيدا، وأصبح الشخص الذي يتمتع بالنوم المريح نادرًا ندرة الأعصاب الهادئة. وهم يستيقظون أكثر إرهاقا مما كانوا قبل النوم. فما بالنا بمن يعانون الأرق الكامل، والكوابيس، والقلق، طوال الليل؟
وأسلوب حياتنا يرتبط تماما بنوع النوم الذي نصيبه. فكيف يمكنك أن تجدد قواك، إذا كنت تعيش مثل الآلة المملوءة بالبخار أسابيع وشهورا، بل وربما سنوات؟”