“Изменения происходят не как следствие постоянных усилий по улучшению, исправлению или переделке себя, а как результат изучения и нахождения новых, более подходящих вам способов удовлетворения потребностей, реализации ценностей и смыслов. В этом отличие психотерапии от разного рода мотивационных «накачек».”