“團隊活動，更有動力

這句話出自萊爾德，也是他生活的最佳寫照。他有一群一起運動的好朋友，大家關係緊密，相處融洽，讓他們充滿向心力的關鍵似乎正是規律的團體運動。如果你跟我一樣，比較在乎運動的方法和內容（例如運動項目和運動計畫等），或許你可以變換思考：「如果得以『對象』作為運動的首要條件呢？如果一定得跟他人一起運動，我會怎麼做？」正是這個思維轉變開啟了我的雙人瑜伽之路。
給家長的教養建議

一九九七年，萊爾德與蓋比結為連理，如今育有三女，親子關係相當融洽，很讓人稱羨。我好幾次觀察到他們家人之間的親密肢體互動洋溢著溫暖，讓周遭的人也感受到幸福。從訪談過程中，我得出下列教養重點。
萊爾德：「對子女的愛能消融各種錯誤，即使是父母的失誤及犯錯。」
蓋比：「我們的態度是兼容並蓄，把他們當作大人[…]”

Excerpt From: 提摩西．費里斯（Timothy Ferriss）. “人生勝利聖經.” Apple Books.”