“[白天] 去一些不太遠、你沒去過的地方。即使是去過的地方，也可以試著走走平常沒走過的路。只決定目的地，其他的順其自然。無論是開車去還是騎自行車去，抑或是步行，都別忘了進行動態冥想。”