“आध्यात्मिक उन्नति के लिए दृढ़तापूर्वक प्रयासरत है, तब दिन भर में तीन बार प्राणायाम अवश्य करना चाहिये। प्राणायाम का अभ्यास करते समय अभ्यासी”