“很多年前，我跟上師靜坐時，他要我學會用心念來控制左、右鼻孔的呼吸流動，試著不用手指壓按鼻孔也能做到單鼻孔呼吸，還要能隨意轉換。我根本做不到。他說：「為什麼做不到！你現在是哪個鼻孔比較通暢？」我說：「右邊。」他就叫我把心念集中在左鼻孔，過了大約二十秒，左鼻孔就通暢了。他又要我將心念專注於右鼻孔，幾秒鐘後，右鼻孔又變得比較通暢。他說：「你看，不難啊！」我心想自己終於學會了。第二天早上，我自己靜坐，試了又試，無論如何就是無法做到。上師在中午時分到來，劈頭就問我：「有沒有試？有什麼結果？」我答：「有試，試了足足四十五分鐘依然不成。」他說：「你到底是在數時間，還是在數呼吸？坐下！」我依言坐下，幾秒鐘後，居然又成功了！這是什麼道理？你不妨想想看。”