也許你該找人聊聊: 一個諮商心理師與她的心理師,以及我們的生活 (Traditional Chinese Edition)

by Lori Gottlieb

自我苛責（self-blame）跟自我負責（self-responsibility）不同，後者應該像傑克．康菲爾德（Jack Kornfield，禪學與心理學大師）說的那樣：「靈性成熟的第二個特質是寬厚，它的基礎是從根本處接受自己。」心理治療也一樣，我們追求的是自我同理（我也是人），而非自我評價（我是好人還是壞人？）。