為什麼要睡覺？：睡出健康與學習力、夢出創意的新科學

by Matthew Walker

一、床邊放置可以順手打開的床頭燈；二、在浴廁及走道安裝感應式夜燈，可以照亮會經過的地方；三、通往廁所的路上要移除障礙物和地墊，避免絆到的可能；四、床邊要有電話，並設定好快捷撥號鍵，方便立刻求助。