為什麼要睡覺？：睡出健康與學習力、夢出創意的新科學

by Matthew Walker

我們在這裡雖然說了很多關於青春期腦中突觸修剪的事情，但我必須補充，在留存下來的線路中，仍有許多加強的工作在青春期（及成年期）進行，而這是透過不同的睡眠腦波來完成的，我們會在下一章討論。在此只要知道，即使整個發育晚期大致上仍有一般性的神經連結修剪，但學習、保存、因而形成新記憶的能力都還是存在的。不過在青少年歲月，比起嬰兒期和童年前期，腦的可塑性確實還是較低；其中一個例證是，比起年紀較大的青少年，年紀較小的兒童更容易學會外語。