為什麼要睡覺？：睡出健康與學習力、夢出創意的新科學

by Matthew Walker

或許睡眠把腦中新近獲得的記憶搬到長期儲存地點，藉此釋出短期記憶的儲存空間，所以我們醒來後學習新事物的能力又恢復了。