O poder do hábito: Por que fazemos o que fazemos na vida e nos negócios

by Charles Duhigg

A mudança legítima exige esforço e autocompreensão dos anseios que impelem os comportamentos. Mudar qualquer hábito exige determinação. Ninguém vai parar de fumar simplesmente porque desenhou um esboço do loop do hábito.