O poder do hábito: Por que fazemos o que fazemos na vida e nos negócios

by Charles Duhigg

“Quando você faz um inventário de si mesmo, está descobrindo todas as coisas que levam você a beber. E admitir para outra pessoa todas as coisas ruins que você fez é um jeito muito bom de se dar conta dos momentos em que tudo saiu de controle.”