O poder do hábito: Por que fazemos o que fazemos na vida e nos negócios

by Charles Duhigg

hábitos podem ser mudados, se entendermos como eles funcionam.

A rotina acontece por hábito.

Os hábitos nunca desaparecem de fato.

O cérebro tem esta capacidade espantosa de encontrar a felicidade mesmo quando as memórias dela não estão mais lá.

Força de vontade não é só uma habilidade. É um músculo, como os músculos dos seus braços ou pernas, e ela fica cansada quando faz mais esforço, por isso sobra menos força para outras coisas.”

As empresas não são famílias. São campos de batalha numa guerra civil.

uma paz instável pode ser tão destrutiva quanto uma guerra civil.

Seja vendendo uma nova música, uma nova comida ou um novo berço, a lição é a mesma: se você veste alguma coisa nova em hábitos antigos, fica mais fácil para o público aceitá-la.

um único ato de desafio pode mudar o mundo.

Há um instinto natural embutido na amizade, uma simpatia que nos torna dispostos a lutar por alguém de quem gostamos quando esse alguém é tratado injustamente.

Meu primeiro ato de livre-arbítrio será acreditar no livre-arbítrio.”