O poder do hábito: Por que fazemos o que fazemos na vida e nos negócios

by Charles Duhigg

Se você acredita que pode mudar — se faz disso um hábito —, a mudança se torna real. Este é o verdadeiro poder do hábito: a revelação de que seus hábitos são o que você escolhe que eles sejam. Uma vez que essa escolha ocorre