Când corpul spune nu | Recenzie de carte

Aceasta este categoric cea mai utilă carte din domeniul psihologiei pe care am citit-o până în prezent. Aveam o rezistență față de această lectură, temându-mă că voi descoperi un conținut superficial și dezamăgitor, dar nu a fost deloc așa. Toată lumea ar trebui să citească „Când corpul spune nu„!

Despre ce este Când corpul spune nu?

Cartea conține multe exemple clinice și referințe la diferite studii cu privire la conexiunea dintre minte și corp; mai exact, subiectul principal este influența stresului conștient sau inconștient asupra îmbolnăvirii. Fie că este vorba despre cancer sau diverse boli autoimune, Gabor Mate aduce toate argumentele necesare – atât științifice, cât și pur umaniste pentru a demonstra cât de importantă este autoreglarea în menținerea unui corp sănătos.

Volumul conține exact 350 de pagini (fără anexe), structurate pe capitole tematice, iar această ediție este absolut superbă și merită categoric investiția, precum orice carte de la editura Curtea Veche pe care am parcurs-o până în prezent. A fost o reală plăcere să o citesc și am avut chiar o rezistență în a termina lectura, întrucât m-am obișnuit să-mi fie reamintit în fiecare zi faptul că este nevoie să ne dobândim și menținem autonomia pe care poate nu ne-am format-o niciodată în copilărie.

În Când corpul spune nu primim exemple foarte variate, de la persoane publice la cazurile concrete din experiența lui Mate care demonstrează că, mai important decât să ai o dietă corespunzătoare și să faci sport este să te preocupi de igiena ta mintală, să lucrezi la stilul tău de atașament și la felul cum îți stabilești și respecți propriile limite în relațiile cu cei din jur. Stresul cauzat de lipsa autonomiei personale, a satisfacției reale a felului în care trăiești, este cel care se manifestă sub formă de boală în corpul uman.

De ce să citești Când corpul spune nu?Deși a fost publicată inițial la începutul anilor 2000, cartea este poate chiar mai relevantă în zilele noastre, când „specialiștii” insistă asupra importanței unui stil de viață sănătos, fără a aduce vreodată în discuție ce se întâmplă pe plan psihologic și emoțional în viețile oamenilor. Uită tot ce crezi că știi despre sănătatea corpului și încearcă abordarea lui Mate!Pentru mine, acest volum a venit ca o îmbrățișare caldă, ale cărei efecte încă durează. Împărtășeam de la bun început ideile expuse de Mate, așa că nu m-a preocupat să știu exact care studiu a demonstrat ce și cum. Mi-a fost însă foarte de folos să mi se reamintească despre credințele limitative formate în copilărie și cum acestea devin scenariile noastre de viață dacă nu ne schimbăm singuri traiectoria. Când corpul spune nu este foarte ușor de parcurs chiar și pentru cineva care nu are studii în domeniul psihologiei. Gabor Mate explică totul în cuvinte simple, oferind multiple exemple; nu este necesar să înțelegi exact biologia din spatele reacțiilor corporale, dacă nu te pasionează acest lucru, pentru a înțelege cum stresul ne poate răpi adevărata bucurie a vieții. Gânduri finale despre Când corpul spune nuCu siguranță sunt foarte multe lucruri de spus despre această carte; este una dintre cele care îți pot schimba complet modul cum te raportezi la lume și viață. De ce nu este bine să fii un people-pleaser în numele „altruismului”; dacă ești „bun” înseamnă că „meriți” să trăiești și poate chiar să fii iubit. Ce se întâmplă cu oamenii care se sacrifică din iubire pentru ceilalți și nu își exprimă cu adevărat furia? Ce este furia sănătoasă? Cât de multe poate suporta organismul până să răbufnească și cum îți poți crește nivelul de rezistență la stres? Toate aceste teme sunt abordate detaliat în carte. Mi-a provocat o introspecție profundă, chiar mi-am notat credințele limitative despre sine dobândite în copilărie astfel încât să pot evalua în ce circumstanțe încă îmi afectează viața; a fost o plăcere să-mi descopăr propriile progrese și să evidențiez zonele în care mai am de lucrat. Am remarcat încă o dată că totul se învârte în jurul conceputului de simț al sinelui – cu cât este mai clar definit, cu atât ne vom putea iubi mai tare și vom putea păstra boala la distanță. Ultimul capitol, „Cei șapte A ai vindecării” a fost cu adevărat revelator și un final excelent la toată această poveste pe care Mate ne-a spus-o despre stresul ascuns și efectele sale asupra organismului. Sunt cu siguranță idei asupra cărora merită să revii de fiecare dată când te simți copleșit din punct de vedere emoțional. Când corpul spune nu este o perfecțiune nu doar științifică, ci chiar sufletească.

Articolul Când corpul spune nu | Recenzie de carte apare prima dată în Cristina Boncea .