“โรคความดันโลหิตสูง” ภัยเงียบที่รู้ก่อนป้องกันได้!
โรคความดันโลหิตสูง บางครั้งอาจไม่แสดงอาการใด ๆ ทำให้หลายคนไม่รู้ว่าตัวว่าเป็นโรคนี้ จนกระทั่งเกิดภาวะแทรกซ้อน หรือเจอเมื่อไปตรวจสุขภาพประจำปี ดังนั้นการตรวจความดันโลหิตเป็นประจำและมีการดูแลสุขภาพอย่างต่อเนื่องจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง
ในบทความนี้ เราจะพาไปทำความรู้จักกับโรคความดันโลหิตสูง ตั้งแต่สาเหตุ อาการ วิธีการป้องกัน และการรักษา โดยหวังว่าจะเป็นประโยชน์ในการป้องกันและจัดการกับโรคนี้
มีสาเหตุไม่แน่ชัด แต่มีปัจจัยเสี่ยง เช่น พันธุกรรม วัย เพศ สิ่งแวดล้อม และรูปแบบการดำเนินชีวิต พบมากในผู้สูงอายุ
ความดันโลหิตสูงประเภท Secondary Hypertensionมีสาเหตุเจาะจง เช่น โรคไต ภาวะความผิดปกติของหลอดเลือด หรือการใช้ยาบางชนิด เช่น ยาคุมกำเนิด สเตียรอยด์ ยาแก้ปวด รวมถึงยาเสพติดบางชนิด
อาการปวดศีรษะวิงเวียนศีรษะ มีอาการวิงเวียนศีรษะเบา ๆ หรือความรู้สึกว่าตัวเองหมุนความรู้สึกว่ามีเสียงรบกวน เป็นเสียงน้ำไหลหรือเสียงดังแว่ว ๆเจ็บหน้าอก อาจมีความรู้สึกเจ็บแน่นที่หน้าอกหายใจลำบาก บางครั้งความดันโลหิตสูงอาจทำให้หายใจลำบากเหนื่อยง่าย แม้ว่าจะไม่ได้ทำงานหนักมึนงง เมื่อความดันโลหิตสูงถึงระดับวิกฤตการมองเห็นภาพไม่ชัดอาเจียน ในระดับที่รุนแรงเลือดออก อาจมีเลือดออกที่จมูกหรือปัสสาวะการป้องกันลดโซเดียม ทานผักและผลไม้ให้มากขึ้น ลดการทานไขมันไม่ดี รวมถึงอาหารที่มีโคเลสเตอรอลสูงออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอพยายามรักษาน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ปกติหลีกเลี่ยงหรือเลิกสูบบุหรี่ รวมถึงเลี่ยงการสูดควันบุหรี่จากผู้อื่นงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จัดการความเครียด โดยหาวิธีการผ่อนคลายเช่น ฝึกสมาธิ ฟังเพลง อ่านหนังสือ หรือการฝึกการหายใจเพื่อผ่อนคลายควรตรวจความดันโลหิตเป็นประจำ เพื่อติดตามและควบคุมความดันโลหิตให้อยู่ในระดับปกติถ้าแพทย์สั่งยาเพื่อควบคุมความดันโลหิต ควรทานตามที่แนะนำอย่างเคร่งครัดตรวจสุขภาพประจำปี และป้องกันโรคที่อาจทำให้เกิดความดันโลหิตสูงการรักษาทานยาเพื่อลดความดันโลหิตติดตามและประเมินอาการ รวมถึงปรับยาหากจำเป็น เพื่อให้ความดันโลหิตอยู่ในระดับที่ปกติการปรึกษาและการเข้าใจ ควรทราบข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับโรค เพื่อการปฏิบัติตนที่เหมาะสม และเข้าใจถึงประโยชน์ของการรักษาข้อสรุปสำคัญโรคความดันโลหิตสูงสามารถส่งผลให้เกิดโรคหัวใจ ภาวะสมองขาดเลือด หรือไตวายได้ ทั้งนี้ เป็นภาวะที่สามารถควบคุมและป้องกันได้ โดยตรวจสุขภาพเป็นประจำและเน้นการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต ในท้ายที่สุด การเข้าใจสาเหตุของโรค รวมถึงปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ จะเป็นกุญแจสำคัญที่ช่วยให้คุณมีสุขภาพดีและหลีกเลี่ยงโรคร้ายเหล่านี้ได้
