【確実に人生激変！】今日からやめるべきこと７選

人生に輝きを！わんわんです。
２０２３年を迎えて既に１ヶ月が過ぎましたが、新年に立てた目標をみなさんは継続できていますでしょうか？誰もが皆、今よりも人生を良い方向に変えたいと思い目標は立てても、これまでの習慣から抜け出せず結局いつもの日常と同じことの繰り返しになってしまう。なんてことはよくあると思います。今回は僕の実体験から人生が確実に激変するアクションプランを８つお伝えして行きます！
これを続けていればマジで人生が激変します！今までの自分から変わりたい方、怠惰（たいだ）な生活から抜け出したい方、まだ間に合います！是非最後まで読んで頂けると嬉しいです。

前提：人生の質を向上させる為に

人生の質（QOL）を向上するためには「やりたいこと」ではなく「やめなければいけないこと」を考えることが必要です。やりたいことをやるためには、まずは何をやめるのかを決めることが大切。
僕がやめて良かった７選を紹介していきます。
ちなみに誤解がないように言っておきますが、これから書かせて頂くことをやっている人がダメだと言うつもりは一切ありません。人生を変えたい人は実践してください！

今日からすぐにやめるべきこと長時間のSNS・YouTube

SNSやYouTubeを開発している人たちは超エリート集団です。彼らはどんなコンテンツが視聴者に受けるのか？もっとアプリを使ってもらえるのか？を日々考え抜いてサービスを提供しています。
そんな彼らの思惑に負けてはいけません！SNSやYouTubeで有益な情報やトレンドを追うこともできるので便利なサービスでもある反面、意識をしないと次々と関連コンテンツがでてきて気づいたら１日の中で５時間以上SNSやYouTubeを見ていた。なんてことが頻繁にありました。
結局この時間って無駄に使っているだけなんですよね。
有効活用する為に【１日３０分以内まで】と時間制限を設けて利用することが必要です。

ムダな人脈作り

昔よくやっていました。名刺を交換しまくって、とにかくカレンダーに予定を入れまくって忙しい自分に憧れていたのかもしれません。でも結局人脈を作っても無駄な出費が増えたり、自分の成長に繋がらなかったり、時間を消費したり、で意味のない行為だったと気づきました。本当に必要な人脈作りを徹底することでビジネスセンスも磨かれていきました。

休日の仕事（出勤）

昔は１日１２時間、土日も働いていたので月に２日しか休みがなかったことがザラにありました。もちろん今でも本当に忙しい時期や緊急を要す事態には休みの日に仕事をすることもありますが、基本は休息をするように徹底しています。なんとなく休むのではなくしっかり休むこと。
方法は人それぞれだと思うので、どうすればリフレッシュできるのか？を自分なりに考えることです。
僕の場合は映画鑑賞・サウナ・適度な運動といった趣味、睡眠を平日よりも１時間多く取るようにする。など自分なりにバランスを考えています。

飲み会

ムダな飲み会ほど無価値なものはないです。お金も消えるし時間も消費します。愚痴や誰かの悪口といった生産性のない飲み会は辞めた方がいいです。その場にいる一瞬だけ気持ちよくなって帰りの電車や翌朝には虚無感が残るだけです。繋がりを持ちたい、取引先を増やしたいなどの目的がある場合には非常に有効です。

今までの習慣

この記事を読んでくださってる方の中に、普段から自己研鑽をしまくっている！という人は少ないはず。タバコ・BGM変わりにテレビの流し見・なんとなくのネットサーフィン・毎朝ギリギリまで寝るなどがあげられると思います。今までの習慣をまずは一つずつやめて、スキルアップや新しい分野を勉強することに時間を充てていくと、人生の幅が広がります。

周りに感謝しない

家族、恋人、友人など普段周りにいる人たちに感謝はできていますか？僕は必ず月に一度は奥さんに手紙を書くことにしています。両親にもLINEで感謝のメッセージを送っています。
普段近くにいる人にこそ、しっかりと感謝を伝えることで人間関係をより豊かにしてくれます。

他人と比較ばかりする

世の中にはすぐに成果のでる人、得意な人、常に最前線でやり抜く人、何故か好かれる人など自分にはない才能を持った人で溢れかえっています。ただその人たちと比較して「自分はダメなんだ」と少しでも思い込む時間がムダです。自分のできること、やれることを習慣化しコツコツと継続することが何より大切です！

結論：継続こそ人生を変える一番の近道

今日から始めて明日には人生激変！なんてことは絶対にありません。

が

継続さえしていれば絶対に人生が今よりも輝きます！

まとめ

・やることではなくやらないことをきめる
・ムダな習慣を一つずつやめていく
・人と比較しない、周囲の人に感謝を伝える
・お金と時間を有意義に使うように意識する

ここまで記事を見てくれて本当にありがとうございます！この記事を読んでくださった方のお役に少しでも立てれば幸いです！