Pengiraan Kalori Untuk Skipping atau Jump Rope

Saya baru berkecimpung dalam acara sukan menggegarkan lemak satu badan; jump rope. Sebenarnya dah lama buat, tapi tak fokus dan buat bila teringat nak buat baru lah cari skipping rope tu. 

Asalnya saya guna yang dibeli dari Decathlon, entah RM5 ke berapa harga dia. Memang murah. Sebab tu malas kot, benda murah. Kah kah kah! Berlagak betul.

Kemudian di Tik Tok, saya jumpa banyak orang kongsi aktiviti jump rope ni. Baik yang professional, baik yang baru nak mula. Paling teruja, jumpa...