Klaar nahk on kõigile kättesaadav

Pikk suvepuhkus seljatatud, olen ma taas blogimise lainel! Selle aasta suvel õppisin ma esmakordselt end täielikult välja lülitama. Ma reisisin (eelkõige kodumaal) ringi, olin pere ja sõprade seltsis ning võtsin aega ka üksi olemiseks. Olen palju enda sisse peegeldanud ja vaadanud oma sügavamale tõele otsa. Olen palju end tervendanud ning teinud oma elus ja enda ümber korrektuure. Olen palju uut enda kohta avastanud ja astunud sammu lähemale oma tõelisele olemusele.

Üheks peegelduspunktiks oli minu nahk – täpsemalt minu nahahooldus. Olen teile vilksamisi teinud mõtteavaldusi IG storydes, kuid päris selgelt ma midagi öelnud ei ole. Ma ei tahtnud enne midagi avaldada, kui ma polnud asjas kindel. Tahtsin olla 100% veendunud, et ma ei hõiskaks enne õhtut ja saaksin teiega võimalikult aus olla. Niisiis on tänane postitus keskendunud minu näonahale ning räägime lihtsalt ja selgelt:

miks ma oma näohoolduse kardinaalselt välja vahetasin
kuidas ma sain klaari näonaha

 

Mis oli valesti?

Minu varasem näohooldus ja kosmeetiku pidev külastus aitas mu näonahka juba oluliselt parandada, võrreldes sellega mis enne 2018ndat aastat toimus. Seda nägite ka teie ja ma jagasin oma näonaha olukorda pidevalt, kuna aknest vabanemine oli minu üks suurimaid raskuseid. Olnud juba 2,5 aastat uuel näohooldusel, mis oli turu keskmist arvesse võttes ikka väga kulukas, ei näinud ma päris neid tulemusi, mida ihkasin. Ma küll ei saanud enam öelda, et mul akne oli, kuid põletikulised punnid tegid comeback‘i tihedamini, kui võiks. Kuna ühe punni paranemine võtab ikka oma nädala aega, siis kogesin ma 100% klaari näonahka mitte just kõige tihedamini. Menstruatsiooni eel oli lugu veel hullem ja naisena ei pea ma vist isegi selgitama, missugune mu nahk siis oli, arvestades, et punnid olid mul pigem kerged tulema…

Küll aga olin ma õnnelik juba tehtud suurte edusammude üle ja jagasin teiega oma rõõmu. Kuna huvilisi mu näohooldusele ja saavutatud tulemusele oli palju, kohe metsikult palju, siis pinnisin ma teile välja ka sooduskoodi, millega saaksite vähemalt natuke soodsamalt oma nahka hooldada.

Kahe aasta vältel oli mu buduaari tekkinud terve kastitäis erinevaid näohooldustooteid:

5 maski
4 kreemi
3 seerumit
2 toonikut
2 koorijat
näovaht
cleanser jne.

Mu näohooldusrutiin küll roteerus, aga päeva jooksul pidin ma kasutama siiski u 9 toodet. Üks päev pärast oma näohooldusrutiini jagamist sain ma ühelt neiult kirja:

Kui sa ei saaks neid tooteid tasuta, kas sa siis olenemata nende kallist hinnast päriselt ka kasutaksid kõiki neid tooteid?

Ma polnudki sellele varem mõelnud. Vaatasin üle kõikide toodete hinnad ja vastasin talle väga ausalt, et ei kasutaks. Olen ka teistele varasemalt öelnud, et te absoluutselt ei vaja kõiki neid tooteid ja soovitanud uurida kosmeetikult, mis toode teid enim aitaks. Sest enamik minu kasutusel olnud toodetest polnud elementaarsed ja otseselt vajalikud, vaid pigem komplimenteerivad, ala lisa niisutust pakkuv, arme kaotava toimega, matistav vm lisatoimega. Mind jäi niiiii kummitama see küsimus. See oli umbes aprilli kuus ja ma mäletan nii selgelt, kuidas sealt alates minu sees miski muutus ja ma läksin Roometiga seepeale pikale jalutuskäigule, kus rääkisin talle oma sisetundest, mis on käinud mul juba tegelikult ka varem koputamas.

Nagu varasemad lugejad teavad, siis seda näohooldust toovad maale mulle väga kallid inimesed ja mul oli rõõm näha, kuidas nad said läbi minu aidata ka paljusid teisi. Küll aga tekkis minus konflikt, kui nägin, et mu nahk võiks olla veel parem ja toodete hind minu jaoks ei võrdu päris selle tulemusega, mida mina taga ajan. Minus kerkis küsimus: kas klaar ja terve nahk ei peaks olema (rahaliselt) kättesaadav kõigile?  See ei peaks olema niii keerukas, vajama nii palju tooteid ja olema nii kulukas! Ja nii tekkiski minus suur soov vaadata turul ringi, uurida ja katsetada midagi uut – mis oleks tõestatud toimega, taskukohane ja piisaks vaid põhitoodetest:

puhastus
niisutus
kaitse

 

Igapäevased muudatused viisid võidule

Lisaks näohooldusele (millest ka kohe räägime) olen ma viinud veel väga olulisi muudatusi ellu, millest ma näen, et on vajalik kõneleda.

 

Mentatliteet

Ma usun, et mõttes peitub jõud. Kui te järele mõtlete, siis kas mitte kõik ei saa alguse mõttest? Mõte omakord on vibratsioon. Kõik meie ümber on vibratsioon, pidev energiavõnge. Kõik, mida loome (teadlikult või ebateadlikult), on energia selle loomise vibratsiooniga. Ehk mis vibratsioonil on su mõtted, samas vibratsioonis on su mõtete tulem. Kui sinu mõtted on negatiivsed, on sinu elukogemus negatiivne. Kui sinu mõtted on positiivsed, on sinu elukogemus positiivne. Lihne ja loogiline.

Foto – Artur Ivlijev

Ehk juba mõistad, kuhu ma tahan jõuda? Sinu mõtted ja uskumused loovad aknet. Lõpeta AKNE MENTALITEEDILE energia andmine. Jah, isegi siis kui su nägu on kui kuumaastik. Lõpeta! Ja mõtle:

Minu nahk on terve. Minu nahk kaitseb mind. Minu nahk on ilus. Ma olen tänulik oma naha eest. Ma armastan oma nahka. Ma hoolitsen oma naha eest. Ma olen avatud uutele ideedele.

Ja pane tähele, et su nahk HAKKAB muutuma. See ei pruugi ise füüsiliselt koheselt muutuda, kuid sa oled avatud positiivsetele kogemustele ja tervenemisele, mis viivad sind ka füüsilise tervenemiseni. Sa ei salga enam maha sinuni jõudvaid võimalusi, kuidas aknet seljatada, sest sinu vibratsioon lõpuks ometi ühtib nendega! Kui sa aga oled madalas vibratsioonis ja usud, et “mitte miski ei toimi niikuinii”, siis sa ei võta omaks teavet, mis on just see, mis sinu naha puhul toimiks! Seega võta omaks teave, mida ma sinuga jagan, sest see tõesti toimis!

 

Hoia eemale!

Me ei räägi sellest teistele, kuid kõik, kes aknega kokku puutunud, teavad hästi, kuidas vetsus käimine, riiete vahetamine, hammaste pesemine jmt möödub… peeglisse sisse suumimisega, et oma nahka idiootselt lähedalt justkui luubiga inspekteerida! Kas kuskil on ummistunud poor jälle või hoopis uus punn? Kuidas nendel vanadel punnidel ja armidel ka läheb? Vaatame, kas me saame selle punni kuidagi vähemmärgatavaks pigistada (mis teeb punni ainult hullemaks!)! Me kõik oleme seda teinud. Kui mulle öeldi, et hoia peeglitest eemale, siis ma isegi ei mõistnud, mida sellega silmas peetakse. Kuni ma juba sellele järgenud vetsus käigu ajal sain aru, mida see tähendab… Ma tõesti najatungi üle kraanikausi, et oma nahka lähedalt türanniseerida. Ometi, mitte keegi teine ei näe meid nii lähedalt ja ka meie neid mitte. Kuid siiski, me lammutame oma näo peeglis poorideks, mitte ei näe seda tervikuna nagu teised meid vaadates seda näevad!

Foto – Artur Ivlijev

Lõpeta oma näo katsumine, selle inspekteerimine ja pidev hindamine. Kui su mentaliteet on “mul on akne”, siis sa ka ärkad ja lähed magama oma näo katsumisega (mis tekitab punne!), et veenduda punnide olemasolus, ning peeglite ees paratamatult viid kogu oma tähelepanu punnide peale. Ära anna oma punnidele tähelepanu! Ära suuna oma energiat aknesse! Võta oma energia sealt ära, mida sa luua EI SOOVI, ja suuna see millessegi, mida sa luua SOOVID!

 

Soolestik

Kui ma olin oma mõtteviisi muutunud, siis jõudis minuni kogu teekond ka soolestiku tervendamisega. See oli küll vähe teistel teemadel nagu:

kõhuvaludest, gaasidest ja puhitusest vabanemine,
pärmseen,
lekkiv sool ja peensoole bakteriaalne ülekasv ning
tapvatest menstruatsioonivaludest täielik vabanemine.

Kuid soolestiku tervendamine oli KINDLASTI oluline osa minu naha paremas tervises. Miks? Sest kui meie soolestik lekib, nagu lekkiva soole puhul, siis pääsevad toiduosakesed verre, mis sinna loodud ei ole, tekitades nii põletikku. Ka kõik toksiinid pääsevad läbi sooleseina soolestikku. Veres tekkinud põletik ja verre sattunud toksiinid võivad avalduda nahal – akne, ärritus, allergia, dermatiit jne. Nahk on siiski oluline organ toksiinide väljutamiseks läbi higi.

Lisaks on kõik aknega kokkupuutunud kuulnud terminist “hormonaalne akne”. Rasunäärmete tööd reguleerivad androgeenid, mis peaksid olema östrogeeni ja testosterooniga tasakaalus, et vältida liigset rasu tootlust, mis tekitabki aknet. Kui võtta kiirtee ja minna pillidele, et androgeenide sünteesi kehas östrogeeniga alla suruda, siis see on sama, mis agressiivse karu eest puu otsa põgeneda, lootuses, et ta ei näinud, et sa puu otsa ronisid, sest karu on fantastiline ronija. Sellel on kaks võimalust: 1) Sa oled kaitstud, kuni ta sind puu otsas ei märka, kuid mingi hetk sa väsid ära ja pead ikka alla tulema ja karuga silmitsi seisma. 2) Ta märkab sind ja ta saab su kätte niikuinii, lihtsalt puu otsas sul end kaitsta vast ei õnnestu. Kohutav näide, ma tean. Aga point on selles, et pillid sind ei päästa. Sulle võib selline mulje jääda, aga sa võid neilt maha tulles avastada 10x hullema akne, sest su keha ei suuda enam ise östrogeeni toota ja peab taastuma pillidest (paar aastat keskmiselt). Hullem variant on see, et nende tagajärjel said sa migreeni, kaalutõusu, meeleoluhäired, libiido kadumise, tromboosi, tsüsti, lekkiva soole, pärmseene, tupeseene, tupekuivuse jne.

Kullakesed, hormoonide sünteesis on üliolulisel kohal meie SOOLESTIK. Tervenda oma soolestik ja sa tervendad oma hormonaalse tasakaalu. Head aega puhitus, kaalutõus, kõhuvalud, gaasid, akne, menstruatsioonivalud, haigused, kehv immuunsus, allergiad jne! Kuidas oma soolestikku tervendada, loe SIIT!

 

Toitumine ja stress

Olen tähele pannud, et kehv toitumine üksi ei põhjusta mul kaalutõusu ja kehva nahka. Samas kehv toitumine + stress annab kogu kokteili! Kui ma olen puhkusereisil ja toitumine on vähe lappes, siis mu keha andestab, sest ma olen parasümpaatilises olekus, kus seedimine toimib täiel raual, soolestikubakterid on õnnelikud ja enesetunne on hea. Kui ma olen aga pingsal ärireisil, kus pean palju tööd rügama, vähe maganud, halvad unenäod ja palju ebaõnnestumisi, siis mul on toidust kõht paistes ja tekivad punnid siia ja sinna… halastamatult! Sest toit, mida ma söön, ei saa seeduda fight or flight mode‘is ehk sümpaatilises seisundis ning jääb mu kehasse istuma ehk muutub toksiliseks. See omakorda avaldab mõju kogu kehale.

Seega on ülioluline võtta aeg maha, maandada oma energiat ja teha sügavaid hingamisharjutusi. Ülioluline on mitte süüa stressirikkal hetkel. Ma veendun alati, et ma ei tegeleks söömise ajal ka millegi muuga ja mu tähelepanu oleks täielikult söömisel. Kui mind on miski eelnevalt endast välja ajanud, siis ma teen sügavat hingamist 10x või väikese jalutuskäigu enne kui söömise juurde asun.

Et aga soolestiku tervis oleks hea ja ka nahk saaks kõik vajaliku kätte, siis on oluline toituda mitmekülgselt ja valdavalt tervislikult, juua puhast filtreeritud vett ning liikuda palju, et kehast higi kaudu toksiine väljutada!

 

Uus näohooldusrutiin

Ja nüüd see kõige olulisem punkt! Miks kõige olulisem? Sest enamikel on akne põhjustatud ikkagi pindmisest ebasobivast hooldusest. Meie nahk on loodud olema TERVE. Enamasti meie keha “saab hakkama” (jutukates, sest pealtnäha saab hakkama) kõige selle jamaga, millega me teda igapäevaselt hävitame – alkohol, ebatervislik toit, saastunud vesi, toksiinid meie kosmeetikas, õhus, tarbeesemetes jne. Ja näonahk ei peaks olema erand. Küll aga, kui me kanname sinna peale kõike, mis sinna ei kuulu, siis on pooride ummistumine ehk akne paratamatu.

 

Mis ummistab siis poore ehk millest hoiduda:

õlid – veendu, et üheski sinu näohooldus- ja meigitootes EI OLEKS õli!
silikoon – veendu, et su meigitooted ei sisaldaks silikooni, mis jätab nahale kihi, võimaldamata naharasul pooridest väljuda, mis põhjustab bakterite vohamist.
mustus – puhasta oma nägu igal hommikul ja õhtul mitsellaarvee või cleanseriga
surnud naharakud – koori oma nahka, kuid mitte seda kraapides ja kahjustades (väldi suhkru ja muude osakestega mehaanilisi koorijaid)
liigne naha koorimine – liiga tihti koorides eemaldad nahalt naturaalse kaitsekihi, mis ergutab nahka rohkem rasu tootma, mis omakorda võib ummistada poore
liigne rasu – tegele oma hormoonidega ja söö puhast toitu, et vältida liigset rasu tootmist ning vali näohooldustooted vastavalt nahatüübile!

 

Nagu postituse alguses oli juttu, siis minu eesmärk oli teha näohooldus võimalikult lihtsaks ja anda nahale võimaluse puhata. Tasapisi hakkasin loobuma eelmistest näohooldustoodetest, et nahka mitte liialt “üllatada” ning hakkasin implementeerima näohooldustooteid, mille kohta olen kuulnud (ja näinud before-after piltidelt imesid). See ei tähenda, et just need tooted kohe sulle sobiksid, kuid need sobisid mulle! Seega palun uuri ka ise lähemalt, kuidas oma nahka maksimaalselt toetada, mida mingi toode sisaldab jne. Ja üks kindel reegel, mida unustada ei tohi – PARANEMINE VÕTAB AEGA (toote toimest saad aru alles 2-3 kuu pärast ehk ära enne alla anna)!

 

Minu näohooldusrutiin iga hommik ja õhtu:

Puhastan nahka Bioderma mitsellaarse näopuhastusveega SEBIUM H2O.
Teen naha veega märjaks, et pakkuda nahale niisutust.
Niiskele (mitte tilkuvale) nahale kannan peale hüaloroonhapet (antud hetkel kasutan HOIA Homespa oma), et pakkuda nahale sügavniisutust.
Seejärel kannan koheselt niiskele nahale Bioderma HYDRABIO geelkreemi, et lukustada niiskus nahka.
Hommikuti lisan mineraalset päikesekaitset, et nahka kaitsta päikese, tuule, külma ja keskkonna kahjustuste eest.

 

Jap, nii lihtne see ongi! Kõigest kolm põhitoodet, et oma naha eest hoolitseda ja nagu näete, siis need on VÄGA taskukohased! Ma olen kasutanud neid nüüd juba mai kuust saati ja olenemata teie suurest huvist, siis ma ei tahtnud enne jagada, mida ma kasutan, sest tahtsin veenduda nende toimes. Miks just need tooted? Selle tänu võlgnen ma ühele neiule nimega Olena Beley, kes nimetab seda 3 step moisture method-iks. Ma hakkasin teda teie soovitusel jälgima ning olen temalt palju õppinud aknelise naha kohta. Kui ma poleks tema otsa sattunud, siis poleks miski pannud mind oma näohooldust vahetama. Olen täielikult muutnud suhtumist oma nahka ja aru saanud, et mida vähem, seda parem! Näppude ja muute mehaaniliste vahenditega peaks nahast üldse eemale hoidma! Järgmine samm on implementeerida koorivaid õrnatoimelisi happeid ja aktiivaineid oma rutiini, kuid enne kui ma seda teen, tahan ma olla võimalikult palju sel teemal uurinud.

Bioderma tooteid tellin ma AZETA.ee-st, sest nad pakuvad neile parimad hindu ja tihti ka sooduspakkumisi! Tegemist on uue ilu-, tervise- ja heaolukaupade veebipoega, mille valikust leiate palju suurepäraste hindadega pakkumisi. Nende tootevalikus on tuntud brändid nagu Bioderma, Vichy, Eucerin, Filorga ja paljud teised. Lisaks dermakosmeetikale leiab nende valikust palju erinevaid toidulisandeid ja tervisetooteid, mis just sügise saabudes osutuvad väga vajalikuks! Mul on ülihea meel, et nad olid nõus minuga koostööd tegema! Et nende tootevalikuga tutvust teha, pinnisin ma neilt välja teile sooduskoodi “paljasporgand10”, mis on kehtiv 05. oktoobrini! Lisaks soovisid nad teile Instagramis ja Facebookis välja loosida ka Bioderma kinkekomplekti rasusele ja kombineeritud nahale!

Ma loodan, et sellest postitusest on teile palju abi ning soovin kõigile tervet ja ilusat nahka!

The post Klaar nahk on kõigile kättesaadav appeared first on Paljas Porgand.