Чувство опустошения после публичного выступления

Я давно заметил, что после любого публичного выступления испытываю накрывающее чувство опустошения, опустения, бессмысленности, истощения и т. п.

Казалось бы - я пообщался с людьми, зарядился, кому-то помог. Но нет - примерно на полдня я выключаюсь из нормального состояния, пока все душевные микроэлементы не восстановятся.

И в какой-то момент я научиля это состояние понимать: чем хуевее я себя чувствую после любого выступления - хоть с трибуны, хоть после интервью, хоть после записи ролика для Ютюба, - тем нормальнее было выступление.

Я пока что не до конца научился с состоянием опустошения душевно справляться, но внутри себя научился ставить жучок на рациональный предохранитель: все ок.