Como criar novos hábitos (minha experiencia).

Na teoria é muito fácil, basta repetir, repetir, repetir até que aquilo se transforme num hábito. Na prática não é tão simples assim.

Entre o final do ano de 2005 e primeiros meses de 2006, depois de várias tentativas frustradas, finalmente criei o hábito de correr. Será?

Vamos por partes porque o desafio veio em dose dupla. Em primeiro lugar foi preciso “aprender” a correr. Já havia tentado várias vezes, mas como acontece com muitos de nós, o processo sempre seguiu um caminho infeliz:

1. Algo e...