Appppii – kõõm!

Hei, armsad! Ma vabandan südamest, et olen seitsme maa ja mere taha pea liiva sisse peitnud. Olen end uue raamatu lehtede vahele suisa ära kaotanud! Nüüd võtsin oma viimase võhma kokku pärast tänast filmimist “Suur mängude õhtu” telemängu jaoks, mis oli uskumatult vinge! Minu täitsa esimene teleshow kusjuures, mida näete Kanal 2-s juba/alles detsembris. Ja kuna sain sealt nii tugeva positiivse laengu, siis mõtlesin, et koju jõudes, tahan selle sama laenguga kohe teile kirjutada. Küll aga pole temaatika niivõrd positiivne. Tahan puudutada seekord peanaha ja juuste tervist. Mul on sellega päris jamasti viimasel ajal, järsku kellelgi veel?

 

Mis on peamised peanaha/juuste tervist mõjutavad probleemid?

Mind on viimasel ajal hakanud saatma päris kohutav mure. Ei tea, kas see tuleb stressist, liigsest koormusest, natukese lühenenud unetundidest või kliima muutumisest… Nimelt olen hädas kõõmaga, hmm. Mul pole see kunagi probleemiks olnud. Juuksed on alati olnud mul terved ning peanahk klaar. Nüüd, nii pea kui hakkasin raamatut kaante vahele suruma, saadab mind kõõm. Te mõistate ju, et see on üsna ebamugav probleem, eriti kui sind üle päeva kaamerad ja seltskonnaelu saatmas on.

Vaadates aga minu murest kõrvale, on levinud veel ka seborroiline dermatiit, liigne rasu tootmine ja psoriaas. Need ongi peamised, kõige levinumad peanahaprobleemid. Seega räägime kõigest lähemalt. Mis neid tekitab? Kuidas nende teket ennetada või juba tekkinud olukorda parandada? Mis aitas minul kõõmast vabaneda?

 

Kõõm

Alustades kõige levinumast probleemist, siis kõõma puhul on tegemist ketendava peanahaga. Selle peamiseks põhjustajaks on:

suurenenud rasu eritus
hormonaalsed kõikumised
stress
liiga harv/tihe juuste pesemine
aastaaegade muutused
haigestumine
neuroloogilised haigused, nagu Parkinsoni tõbi
immuunsuse langus
ülitundlikkus pärmseene suhtes
pärilikkus

Kõõma on võimalik edukalt kontrolli all hoida, kergetel juhtudel piisab vaid igapäevasest pea pesemisest, mis vähendab naha rasusust ja ketendust. Kõõmavastaseid šampoone on nii igapäevapesuks sobivaid ja kergemaid, aga ka tugevamaid, millel on ka peanahka kooriv toime. Kuna mina olen sellega natuke pahuksis olnud, siis otsustasin proovida ära kõik, mis mulle kallid lugejad InstaStorydes soovitasid. Esiteks panin määrisin terveks päevaks endale kookosäli pähe. Rasva voolas mööda nägu küll alla, nii pea kui kehatemperatuur tõusis, aga no pole hullu. Kui oli aeg maha pesta, siis jätkasin ma järgmise sammuga. Selleks oli minu jaoks enne ennekuulmatut – peanaha koorimine peanahakoorijaga. Usute või mitte, aga see puhastab peanahka imeliselt!

Leidsin sellise toote Bottega Verde (juba teile mu varasematest postitustest tuttav Itaalia bränd) äsja avatud e-poest. Zenzero peanahakoorija puhastab, normaliseerib rasueritust ja taaselustab peanahka. Sisaldab purustatud virsikukivi, ingveri ekstrakti ja teepuuõli. Enne pesemist kanda seda kergelt märgadesse juustejuurtesse ning õrnate ringjate liigutustega masseerida, et peanahka koorida. Seejärel välja loputada ning pesta juukseid tavapärasel viisil šampooniga. See toimib tõesti hästi ka kõõma puhul, kuigi minu probleemi põhjustajaks on siiski liigne kurnatus rohkest tööst. Ma sooviks küll, et ma saaksin lihtsalt kõik nurka visata ning puhata ja antistressata, aga mu raamat vajab siiski lõpetamist ning teid ei taha ka unarusse jätta.

Et kõõmale veel viimane tagasilöök anda, siis pärast juuste šampoonitamist kandsin peanahale sidrunimahla. Jah, just nagu ette kujutate  – lihtsalt pigistasin sidrunit peanahale, kuigi soovitatud on rohkem sidrunit sisaldava sooja veega pead loputada. Natuke see sidrun otse peanahale küll kipitas, aga kõõm oligi läinud. Suur aitäh kõigile nende nippide eest!

 

Seborroiline dermatiit

Seborroiline dermatiit on nahahaigus, mille korral tekivad juuksepiirile peanahale punetavad ketud, nahk on rasune ja kergelt õlijas. Selle tulemusel võib tekkida ka juuste väljalangemine, vistrikud või ekseem. Dermatiit kulgeb enamasti krooniliselt ja süveneb kevadel või sügisel. Ka pärmseenel on oma osa põletiku tekkimisel. Kahjuks on tegemist kroonilise haigusega, mida on võimalik üksnes kontrolli all hoida ja mitte välja ravida. Peanaha hooldamisel ei tohi kasutada tugevatoimelisi agressiivseid šampoone. Kasutada tuleks spetsiaalseid raviomadustega šampoone, mis sisaldavad antiseptilisi komponente ning seene- ja põletikuvastased omadusi.

 

Psoriaas

Enamasti pärilik peanaha psoriaas võib esineda iseseisvalt ilma muu naha kahjustuseta või esineda koos teiste psoriaasi vormidega. Kõige sagedamini asuvad psoriaasi naastud kukla piirkonnas, kuid kahjustunud võib olla ka kogu peanahk. Tüüpilised haiguskolded on punetavad, paksude hõbehallide kettudega naastud, mis võivad levida ka juuksepiirist väljapoole, kaelale, otsmikule ja kõrvade taha.

 

Tundlik peanahk

Tundlik peanahk on tänapäeval üha laiemalt leviv probleem. Paljudel inimestel on probleeme sügeleva, kiheleva või punetava peanahaga. Peamised sisemised mõjutajad on stress, ainevahetus- ja hormonaalsed häired ning vitamiinivaegus. Tundlikkust põhjustavad ka välised faktorid, nagu näiteks saastatud keskkond, liiga kuum õhk (föönitamine), ebapiisav juustehooldus pärast nende värvimist ja valed tooted igapäevaseks kasutamiseks.

 

Liigne rasu

Rasunääre eritab rasu, mis aitab juuksekarval välja libiseda juuksekraatrist ja kaitseb juukseid välismõjude eest. Liiga rasvaste juustega inimestel töötavad rasunäärmed aga ülemäära aktiivselt ja toodavad rasu rohkem kui tarvis. Rasused juuksed lähevad kiiresti mustaks, võttes külge palju välist tolmu ja mustust. Sellist nähtust võivad põhjustada mitmed asjaolud:

hormonaalsed häired
vale toitumine
stress
keemilised või mehhaanilised tegurid
väliskeskkonna mõjud

Liigse rasu reguleerimiseks tuleks korrastada oma toidulaud, vältides rasvaste ja süsivesikuterikast toitu. Hästi peaksid mõjuma puu- ja köögiviljad, samuti A- ja B-vitamiine sisaldavaid toidud. B-vitamiini puudus põhjustab häireid rasuerituses ning A-vitamiini puudus omakorda muudab juuksed tuhmiks, kuivaks ja hapraks. Vältida tuleks ka kuuma vett, föönitamist ja viimistlustoodete sattumist peanahale. Palsamit võiks kasutada ainult juusteotste niisutamiseks.

 

Kuidas juuste ja peanaha eest hoolitseda?

Bottega Verdel on tootevalikus uued parabeeni, silikooni ja värvainetevabad juuksehooldustooted, mis sobivad antud probleemi puhul väga hästi. Zenzero šampoon on sügavpuhastava toimega ning ideaalne neile, kellel on rasune peanahk, aga haprad juukseotsad. Šampoon niisutab ning tasakaalustab rasueritust, samas tugevdab juukseid peanahast otsteni.  Sisaldab ingveri ekstrakti ja betaiini (aminohape, mis aitab niisutada).

Pärast šampooniga pesu võiks juuksepikkusesse kanda Argan juuksemaski, mis on väga toitva toimega, mõeldud just kahjustatud juustele ja lõhenenud otstele. Selle mõju avaldub juba kahe minutiga, kuid soovitaksin lasta sel mõjuda siiski u 10 minutit, et selles sisalduv argaaniavõi ja -õli jõuaksid maksimaalselt toimida.

Pärast juuksemaski välja loputamist ning rätikuga kuivatamist pihustada juustesse Zenzero spreipalsamit, mida pole hiljem tarvis välja loputada. Palsam tugevdab juukseid juurtest otsteni ja stimuleerib peanahka, sisaldades ingveri ekstrakti ja kofeiini.

Kui soovid juustele külmade ilmade kaitseks lisahoolitsust pakkuda, siis kasuta ka Argan juukseõli, mis on kaitsva ja toitva toimega mõeldud just kahjustatud juustele ja lõhenenud otstele. Piisab kõige väiksemast kogusest, et juukseotsi niisutada. Väike üllatus ka – nimelt on koodiga “avamine15” kõik tooted Bottega Verde e-poes avamise puhul -15% soodsamalt (soodukood kehtib kuni 31.10.2018)!

Kas sina põed ühtegi ülaltoodud probleemi? Kuidas oled selle vastu võidelnud ning mida soovitad ka teistele? Kui tihti pesed oma juukseid ning mis tooteid kasutad nende hooldamisel?

The post Appppii – kõõm! appeared first on Paljas Porgand