Nahavähk ja selle ennetamine

Kandmas Change Lingerie ilusat trikood

Suvi on kohe-kohe käes ja kasvav UV-kiirguse tase annab tunda. Eestis me mõtleme harva päikese kahjulikele mõjudele, sest näeme seda nii vähe. Elanud ise Austraalias ja reisinud palju ringi, tean täpselt kui ohtlik päikesekiirgus tegelikult on. Mina käin iga-aastaselt nahavähiuuringutel ning olen lasknud juba kolm sünnimärki eemaldada, et ennetada pahaloomuliku kasvaja teket. Räägime täpsemalt, mis on nahavähk, kuidas end selle eest kaitsta ning kuidas päikest täiel rinnal ja ohutult nautida!

Mis on nahavähk?

Nahavähk on pigmendiainevahetusega mitteseotud naharakkudest tekkinud suhteliselt aeglaselt kasvav pahaloomuline kasvaja. Rohkem on ohustatud heledanahalised inimesed, kes on eksponeeritud tugevale päikesekiirgusele, ning vanemad inimesed, kes on saanud elu jooksul palju päikesekahjustust. Eestis nahavähi sageduseks 42 haigusjuhtu 100 000 elaniku kohta aastas. Huvitav fakt on see, et meestel esineb haigust sagedamini kui naistel.

Nahavähi tekkepõhjused

Nahavähk tekib reeglina eelnevalt kahjustatud nahale. Nahakahjustust võivad esile kutsuda paljud tegurid. Peamisteks riskifaktoriteks on aga:

Päikese- ja ultraviolettkiirgus – rohkem on ohustatud inimesed, kes viibivad väga palju päikese käes. Samuti on ohustatud heledanahalised, blondid või punapäised, heledate silmadega ning kes päevituvad halvasti.
Ioniseeriv kiirgus (nt. radioaktiivne kiirgus) – võib esile kutsuda muutusi kromosoomides ja sellega seoses tekitada pahaloomulist protsessi. Vähk ei teki kohe, vaid aastate pärast.
Eelnevad nahahaigused (nt. kroonilised nahapõletikud, leukoplaakia, albinism, põletusarmid, kiiritusdermatiit jne.) – kõik need suurendavad nahavähi riski.
Geneetilised muutused – võivad tekkida kahjulike tegurite mõjul või esineda juba sündides.
Kantserogeensed (vähki tekitavad) ained – olen kantserogeensetest ainetest teinud palju juttu. Kahjuks määrime seda endale vabatahtlikult peale, sööme seda, suitsetame seda ning hingame sisse lausa igapäevaselt. Seetõttu on oluline teha võimalikult häid valikuid oma keha heaks ning hoida kantserogeensete ainete kahjulik mõju antioksüdantiderikka toitumisega kontrolli all.





Nahavähi sümptomid









Kui märkad kahtlast sünnimärki või muud nahamoodustist siis pöördu kindlasti nahaarsti vastuvõtule. Ma käisin viimane kord sügisel ning avastati seljalt järjekordne sünnimärk, mis osutus väga ohtlikuks. Lasin selle koheselt eemaldada. Eriti ohtlikud on sünnimärgid, mis saavad palju kahjustada või hõõrdumist (nt rinnahoidjapaelte all olevad). Tänapäeval on see nii lihtsaks ka tehtud. Mina käisin viimane kord näiteks dermtestil Viimsi tervisekeskuses, kus sain vastuse kätte koheselt ilma igasuguse ooteajata arsti vastuvõtule.

Nahavähi ennetamine

Päikesevalgus on väga oluline, et toota organismile vajalikku D-vitamiini, mis on vajalik ka kaltsiumi imendumiseks ja luude kasvuks. Kuid päikesega liialdamine, veel eriti solaariumi kasutamine, suurendab nahavähi riski. Samuti kiirendab see naha vananemist ning pole kellelgi aega kortsudega tegelemiseks. 50-90% nahavähi juhtude põhjuseks on liigne UV-kiirgus, mistõttu on parim viis nahavähist hoidumiseks, viibida päikese käes mõõdukalt. See tähendab, et päikest tuleks nautida ilma praadimiseta. Pea alati meeles kasutada päikesekaitsekreemi ja katvat riietust, nii kaitsed enda nahka liigse päikese ja ühtlasi nahavähi eest.

Iisraeli päike ja kaitse selle eest

Nagu teate lendasin ma AirBalticu uude otselennu sihtpunkti, Iisraeli päikese alla puhkama. Kuna tegemist on 9-päevase viibimisega 35-40°C päikese all, siis on ülimalt oluline oma nahka päikese kahjulike mõjude eest kaitsta. Seda eriti veel seepärast, et mul on nooruse lollustest väga palju pisikese “solaariumiplekke” nagu nahaarstid neid kutsuda armastavad.

Kandmas Change Lingerie tuunikat

Oma naha kaitsmiseks on mitu võimalust. Esmalt tuleks muidugi kasutada piisavalt efektiivset ja tugeva kaitsega . Selleks on olemas eri SPF-iga ehk päikesekaitsefaktoriga tooteid. Enamik inimesi ei tea, mida SPF üldse tähendabki. Kas teadsid, et SPF 50 väljendab seda, et toode kaitseb sind päikese eest 50 minutit kuni uue pealekandmiseni? Seega, olenevalt kui pikalt kavatsed viibida päikese käes, on olemas eri SPF-ga päikesekaitsetooteid.

Mina kasutasin väga kõrgelt hinnatud , mis on:

veekindlad
lõhnaainetevabad
säilitusainetevabad
gluteenivabad
nikkel-testitud

on kerge tekstuuriga ja mittekleepuvad ning mõeldud kasutamiseks nii kehal kui ka näol. SPF 50 on soovitatav kasutada esimeste päikese käes viibimiste ja tugeva päikesekiirguse korral ning tundliku ja väga heleda naha puhul, mis ei talu päikest.

Kandmas Change Lingerie imelisi bikiine

Kui sul on mõni sünnimärk või haav, mida pead päikese eest eriti hoolsalt kaitsma, siis soovitan väga intensiivset BioNike SPF 50+ päikesekaitsepulka tundlikule nahale, mis on võitnud ka Anne&Stiili ilulemmik 2017 auhinna. See on pehme ja läbipaistva tekstuuriga, kuid tagab õrnatele kohtadele maksimaalse kaitse. Oma suuruse poolest, on seda eriti mugav taskus igal pool kaasas kanda, et näiteks päikesekaitset ka nina ja põskede peal koguaeg uuendada.

Näonaha kaitseks on mul veel omad nipid. Selle asemel, et määrida näole päikesekaitsekreemi ja selle peale veel jumestuskreemi, tasub suvel kasutada meikimise korral pigem päikesekaitsefaktoriga jumestuskreemi. Nii ei koorma sa oma nahka üleliigselt ja saad kaks toodet ühes. Mina kasutasin juba kevadel, et hoida nägu ka siis liigse päikese eest. Seda veel eriti Šveitsis ja Prantsusmaal, kui sai ka mägedes käidud.

on tugeva UVA-UVB kaitsega. Selle eesmärk on kaitsta heledat nahka, mis on tundlik päikese suhtes ja millel tekib tihti pigmentatsioonimuutuseid. Oma paksu ja katva koostisega, katab tõõõõõesti kõik ebaühtlused ning pigmentatsioonilaigud. Ühtlasi astub vastu ka oksüdatsioonile ning aitab tugevdada naha kaitsemehhanisme tänu beeta-glükaani sisaldavale patenteeritud koostisele. Vägagi soovitatav kasutada ka pärast iluhooldust (nt laserhooldus, koorimine), mil nahk on õrn ja vastuvõtlik välistele mõjutajatele.

Enne

Pärast

Kui oled päikese eest kaitstud, kuid nahk on siiski palju päikesekiirguse käes viibinud, siis tasub mõelda ka järelhooldusele. Selle jaoks on olemas näiteks BioNike Defence Sun päevitusjärgne niisutav palsam, mis on väga kerge ja kiiresti imenduva tekstuuriga losjoon. See pakub päikese poolt kuivatatud nahale koheselt meeldiva värskustunde, aitab taastada naha loomulikku niiskustaset ning vähendada naha ketendamist. Erilise PRO-REPAIR kompleksi abil aitab võidelda päikese poolt põhjustatud kahju vastu, isegi pärast päikese käes viibimist, stimuleerides naha loomulikke taastumismehhanisme.

BioNike tooted on müügil Apotheka apteekides ja netiapteegis, Iluteegis ja ka paljudes Südameapteekides. Dekoratiivkosmeetika on müügil vaid www.iluteek.ee veebipoes. Kallitele lugejatele kehtib maikuus Iluteegis ka sooduskood “bionike3”, mis annab ühele ostule soodustust 3 eurot kui ostu suurus on suurem kui 6 eurot. Sooduskood kehtib Iluteegis sisselogitud kasutajale 31. maini 2018.

Olge nii kallid ja ärge tehke järeleandmisi oma naha tervise arvelt. Kaitske, hooldage ja kontrollige! Kommentaaridesse kirjutage mulle, kuidas kaitsete oma nahka teie? Kas hoidute solaariumist, käite järjepidevalt nahakontrollis ja kasutate päikesekaitsevahendeid?

The post Nahavähk ja selle ennetamine appeared first on Paljas Porgand.

Sarnast lugemist:
Kuperoosa, melasma ja allergiline nahk
Sidruni jäätee
Tuharad prinki ühe harjutusega + minu trenni pleilist!
Arbuusi mahedik