Tu as le droit de prendre soin de toi. Ta santé, ta sécurité et...

Tu as le droit de prendre soin de toi. Ta santé, ta sécurité et ton bien-être sont importants, tout comme la personne que tu es.

Ce n’est pas égoïste de se mettre en premier plan, même si la société tend plutôt vers un discours moralisateur et culpabilisant. Il n’y a aucune raison de se sentir coupable dans le fait de penser à soi.

Prendre soin de soi peut signifier plusieurs choses, qui varient pour chaque situation.

Que ce soit de te donner du temps pour des activités qui te plaisent, de prendre une pause ou un moment d’arrêt pour ta santé mentale/physique, d’aller chercher de l’aide professionnelle, de te pardonner, d’apprendre à écouter tes besoins, de respecter tes limites, de couper les ponts avec des relations nuisibles, de suivre une thérapie, de parler à tes proches, de te faire plaisir, de passer la journée au lit, de te reposer, de prendre une médication, d’avoir recours à des soins, de te confier, d’appeler des lignes d’écoutes, de manger des aliments que tu aimes ou de faire n’importes quelles choses qui favorisent ton bien-être.

Tu es une priorité, et aucun aspect de ta vie ne mérite d’être négligé.

Dessin numérique, 2018, Maude Bergeron