从工作分心转向做事专注

This is a Chinese version of Moving From Distracted Working to Focused Results. 你的深度思考能力，策划能力，创新能力和变革能力是你最有价值的领导力资产。然而，在我们这个随时供应的世界里，你被连续不断的干扰所轰炸，以至于你从有意义的工作中分心。这里介绍如何从工作分心转向做事专注。

我们生活在一个让人分心的世界，有了电脑和智能手机，整个世界似乎可以立即访问我们: 电话，邮件，短信，社交媒体消息，从你的银行，信用卡，牙科来的通知––应有尽有。

现在我们都知道开车时用手机发短信会导致与合法饮酒的人相同的低反应率，现在有“开车分心 ”法来约束这类危险驾驶习惯。

在工作中，我们有多重任务并且感觉好像我们正在完成很多工作。当我们在写报告，查看邮件，看脸书，和再次回到报告之间来回跳跃时，我们可能没有与人碰撞，但是我们的头脑是分心的。我们做肤浅的和机械的工作，而不是做高价值的工作。

“多重任务”是工作分心的一种委婉说法。它正使你付出代价。

干扰的注意力成本

加州大学欧文分校教授Gloria Mark 研究在工作习惯中的...