Thomas Flindt's Blog, page 20

Ketojenik Diyet Yaparken Neden Yoruldum?

Ketojenik diyet kısa süre içerisinde normalden fazla kilo vermenizi sağlar. Son yıllarda yaygın olarak uygulanmasının en önemli nedenlerinden biri de budur. Fakat bu durum bazı yan etkiler ortaya çıkabilir. Yorgunluk da bunlardan biridir.

Peki ketojenik diyette yorgunluk neden olur? Ketojenik diyette yorgunluk hakkında merak edilenleri cevaplamaya çalışalım.

Ketojenik diyete başlamadan önce bilinmesi gerekenler

Keto diyeti her ne kadar kısa sürede kilo vermemize yarayan bir diyet programı olsa da, ortaya çıkabilecek yan etkiler hakkında da bilgi sahibi olunması gerekiyor. Çünkü keto diyeti sırasında tüketilen besinler sınırlı olduğu için, vücut ihtiyacı olan besin değerlerini alamıyor.

Ketojenik diyete başlandığı zaman vücut ketozis haline giriyor ve yağ yakmaya başlıyor. Bu da beraberinde yorgunluk başta olmak üzere pek çok olumsuz etki getirebilir. Bu durum tıp literatüründe keto diyeti olarak adlandırılıyor.

Peki keto gribi ortaya çıktığında vücutta ne gibi değişimler meydana geliyor. Bu değişimleri şu şekilde listelemek mümkün:

Mide bulantısı ve kusma,İshal ya da kabızlık,Baş ağrısı ve baş dönmesi,Zayıflık ve kas krampları,Sinirlilik hali ya da küçük şeylere öfkelenme,Uyumakta zorluk çekme,Dikkat eksikliği ve odaklanmada zorluk.

Bu belirtilerin ortaya çıkması genellikle vücuda giren karbonhidrat miktarını azalmasından kaynaklanır. Bu yan etkiler bazı insanlarda görülebileceği gibi, bazı insanlar ise ketojenik diyete herhangi bir yan etki hissetmeden başlayabilir. Yani ketojenik diyetin etkileri insandan insana farklılık gösterebilir.

Aynı zamanda şunu da bilmekte fayda var: Eğer bir ketojenik diyet uygulamazsanız ve yalnızca ketojenik diyet hapları kullansanız da bu belirtileri görmeniz mümkün.

Ketojenik diyette yorgunluk

Ketojenik diyet sırasında vücut enerji üretmek için ihtiyaç duyduğu mineral ve vitaminlerden yoksun kalabilir ve bu durum da ortaya yorgunluk çıkarabilir. Bu durumu aşmak için vücutta eksik kalan vitamin ve mineralleri takviye olarak almak iyi olabilir.

Söz konusu yan etkileri aşmak için öncelikle vücudunuzdaki değerleri bilmeniz gerekiyor. Bu yüzden de keto dieti bir diyetisyen eşliğinde başlamak öneriliyor.

Steroid Mi Testosteron Mu Faydalıdır?

Steroid ve testosteronun her ikisi de insan vücudu için yararlı etkilere sahiptir. Steroid ve testosteron birbirinin yerine kullanılmamalıdır. Çünkü benzer işlevleri olsa dahi her ikisinin insan vücuduna etkisi ve yararı aynı değildir.

Testosteron ile steroid karşılaştırması yapabilmek için kısaca her ikisinin ne olduğu ifade etmek isabetli olur. Bu sayede hangisinin vücuda olan faydasının daha fazla olduğunu yakından görebilirsiniz.

Steroid, anti – enflamatuar nitelikte iltihaba sebep olan birçok hastalığın tedavi sürecinde kullanılır. Steroid, esasında kortizol hormonunun laboratuvar koşullarında üretilmişidir. Genellikle kısa süreli ve düşük dozda kullanılması tavsiye edilir.

Anabolik steroidler de bilinmesi gereken husulardan biridir. Erkeklik hormonu testosteronun işlevini yerine getirmesi için üretilmektedir. Yapı itibariyle kortikosteroidlerden farklıdır.

Steroid genellikle;

Astım,Alerjik rinit,Romatoid artrit,Bağırsak iltihabı,

Gibi hastalıkların tedavisinde kullanılır.

Testosteron ise erkeklik hormonu olarak özdeşleşmiş, testisler aracılığı ile üretilen hormondur. Sağlıklı sperm üretimi için çok kritik bir rol oynar. Toplumca bilinenin aksine sadece erkeklere özgü değil kadın vücudunda d bulunan bir hormondur.

Genellikle cinsel gelişimin tamamlanmasında büyük bir rol üstlenen testosteron aynı zamanda kas ve kemiklerin gelişimine de katkıda bulunur. Eksikliğinde ise erkeklerde;

Kas ve kemiklerin zayıflaması,Ereksiyon problemleri,Cinsel işlev bozuklukları,

Başta olmak üzere birçok problemi beraberinde getirir. Hayat düzenine ilişkin değişiklikler ile birlikte testosteron takviyeleri ile tedavi edilir. Testosteron seviyesi nasıl artar? İsimli makalemizle, alternatif metotlara göz atabilirsiniz.

Görüleceği üzere testosteron da steroid de insan vücudu için oldukça yararlı ve eksikliğinde ciddi rahatsızlıklara gebe iki maddedir. Bu bakımdan, insan vücudunda her ikisi için de yeterli düzeyde bulunması tavsiye olunur.

“Steroid mi testosteron mu faydalıdır?” sorusuna, her ikisi de sağlıklı bir organizma için gereklidir yanıtı verilebilir.

Steroid yerine testosteron kullanımı

Steroid kullanmak yerine testosteron kullanmak, kişinin sağlık koşulları ve kronik rahatsızlığının olup olmamasına göre değişir. Kimi durumlarda uzman kontrolünde steroid yerine testosteron kullanımı önerilebilir.

Steroid yerine kullanılan testosteron hormon artırıcılar gibi testosteron yerine steroid takviyeler de kullanılabilir. Fakat kullanımların muhakkak uzman kontrolünde ilerlemesi gereklidir.

Steroid için kullanılan testosteronun, kişi tasarrufunda belirlenmesi, uygulamada birçok problemi beraberinde getirebilir. Çünkü vücudun ihtiyaç duyduğu testosteron düzeyinin üzerine çıkılması bir dizi rahatsızlığı da berinde getirir.

Toplam testosteron düzeyinin 950 ng/dL’den fazla olmasıyla birlikte serbest testosteron düzeyinin 30 ng/dL’den yüksek olması durumu, testosteron fazlalığı olarak isimlendirilir. Bu durum aşağıda ifade edilen problemlerin yaşanmasına neden olabilir:

Akne sayısında artış,Asabiyet,Standart kabul edilen dönemlerden daha önce ergenliğe girme,Artan vücut ve yüz kılları,Yüksek tansiyon,Libido artışı,

Şeklinde ifade edilebilir. Bu nedenle, streoid yerine testosteron hormonunu artıracak faktörlere yönlenirken, uzmanlardan destek alınarak hareket edilmesi isabetli olacaktır.

Testosteron ve steroid etkisi

Steroidin ve testosteronun insan vücuduna gözle görülür etkileri bulunur. Eksikliğinde çok ciddi rahatsızlıklara gebe bu ikilinin vücutta yeterli düzeyde bulunması gerekir. Vücutta bulunması gereken düzeyden daha yüksek düzeyde bulunan steroid zararlı olabilmektedir.

Anabolik – androjenik nitelikteki steroidlerin birçok sporcu tarafından kullanıldığı bilinmektedir. Bu maddeler doping olarak kabul edilen ve daha çok sürat ve kuvvet temelli sporlarda kullanılmaktadır.

Bazı sporcular bu nedenle testosteronu doping olarak kullanmaktadırlar.

Steroid ve testosteronun insan vücudunda olması gereken seviyenin altında olması veya üzerine çıkması bir takım tedavi, takviye ilaç | besin ve hayat düzeni ile normalleştirilir.

Her ikisinin etkisini net biçimde görebilmek için steroidin ve testosteronun yokluğunda ne gibi problemler ortaya çıkar, görmek gerekir. O halde, testosteron eksikliğinin belirtileri nelerdir?

Cinsel dürtüde azalma | Libido kaybı,Erekte olamama hali | Sertleşme sorunları,Düşük meni hacmi | Sperm yoğunluğunda azalma,Saç dökülmesi | Kellik,Yorgunluk | Sürekli uykulu hissetme,Kas kütlesinde azalma,Vücut yağında artış | Özellikle meme dokusunun büyümesi,Kemik kırılmalarına yatkınlık,Ruh halinde ani değişimler | Asabiyet,Hafıza yorgunluğu | Anımsamada güçlük,Olması gerekenden daha küçük testis boyutu,Anemi riski,

Şeklinde ifade edilebilir. Ayrıca, erkeklerde düşük testosterona dair yapılmış sistematik bir incelemeye göz atmak isterseniz buradan erişebilirsiniz.

Testosteron düzeyinde azalmanın insan vücuduna olan etkileri ifade edildiği gibidir. Bunun yanında steroid eksikliğinin ne gibi etkilere yol açtığına da göz atmak gerekir. Steroid eksikliği;

Astım, bronşit ve saman nezlesi,Kurdeşen ve egzama benzeri cilt problemleri,KOAH,Artrit,Sedef,Lupus,İnflamatuar bağırsak hastalıkları,Damar duvarı iltihabı,Romatizmal hastalıklar (Daha çok kasları etkileyen türden)MS,Lösemi, lonfoma,Addison rahatsızlığı,

Olmak üzere birçok hastalığın oluşmasına neden olabilir. Testosteron ve steroid etkisi, vücut fonksiyonlarının sağlıklı çalışması için ciddi öneme sahiptir.

Steroid ile testosteron ilişkisi

Steroid ile testosteron arasında doğrudan bir ilişki bulunmaz. Ancak her ikisi, vücuda olan bazı etkileri ile nispi bir ilişki içindedir. İnsan vücudunun ürettiği testosteron seviyesini artırmak adına steroid takviyeleri yapılır. Steroid testosteron ilişkisi de buradan gelir.

Testosteronun artırılması için kullanılacak steroidin hem miktarı hem de cinsi çok önemlidir. Bu iki hususa dikkat edilmediği sürece, steroid kullanımı hayatı tehdit eden sonuçlara götürebilir.

Testosteron eksikliğinde takviye edilen steroid muhakkak uzman denetiminde ve düzenli kontrolünde kullanılmalıdır. Fakat testosteron miktarını artırmak için tercih edilen tek yöntem steroid değildir.

En iyi testosteron artırıcı ilaçlar kullanarak da testosteron düzeyini artırabilirsiniz.

Testosteron seviyesini tabii yollarla artırmak için bu iki yöntemle birlikte doğal testosteron artırıcı ilaçlar da kullanılabilir. Bu ilaçlar ile birlikte doğru beslenerek ve düzenli bir yaşama sahip olarak testosteron azlığı tedavi edilebilir.

En iyi testosteron artırıcılarTestogen

Testogen, erkeklerin testosteron seviyelerini doğal ve verimli bir şekilde artırmalarına yardımcı olmak için formüle edilmiş bir besin takviyesidir.

TestoGen’in çinko, magnezyum ve kırmızı ginseng’in yanı sıra D-Aspartik asit, vitaminler ve diğer bileşenleri kullandığı kanıtlanmıştır.

Fiyatı inceleTestoPrime

Fiziğinizi geliştirmek ve kendinize olan güveninizi yeniden kazanmak için doğal bir testosteron artırıcı arıyorsanız, TestoPrime tam size göre.

Üstelik GDO, Soya içermez, vegandır. Katkı maddesi veya boya içermez.

Fiyatı inceleTestoMax

Testo-Max, üretilen testosteronu artırmayı amaçlayan 0 doğal, besleyici (kapsül şeklinde olan yani enjeksiyon şeklinde olmayan) bir takviyedir.

Güçlü ve doğal bir testosteron güçlendirici arıyorsanız o zaman TestoMax tam size göre bir takviyedir.

Fiyatı inceleTestoFuel

Testofuel’in kas ve dayanıklılık oluşturmadaki başarısının ardındaki sır, içerisindeki bileşenlerin mükemmel kombinasyonudur.

İyi araştırılmış bileşenlerle güncel bir formül kullanır. Bu testosteron artırıcı, beslenme ve egzersiz için harika bir formülasyondur.

Fiyatı inceleTestolan

Erektil disfonksiyon, kaybolan cinsel arzu, yağ kazanımı, daha az kas kütlesi, düşük yaşam kalitesi, daha az enerji ve yaşlanma testosteron eksikliğinin belirtileri olarak sayılır.

30 yaşından itibaren bu erkeklik hormonunun miktarı her yıl %1 azalmaktadır. Testolan tüm bu belirtileri ortadan kaldıracak güçlü formüle sahiptir.

Fiyatı inceleSonuç

Steroid genel anlamda laboratuvar ortamında üretilen bir kimyasaldır. Vücuda çeşitli etkileri bulunmaktadır. Tabi ki fazla miktarda ve doktor gözetimi dışında alınması vücuda ciddi zararlar verebilir.

Bunun yerine doğal yollardan üretilmiş testosteron artırıcılar yine doktorunuzun da onayıyla daha faydalı olacaktır.

Uyku İle Kilo Vermek Arasında Nasıl Bir Bağlantı Var?

Kilo vermek ile sağlıklı beslenme ve spor arasında bir ilişki olduğu herkes tarafından bilinir. Ancak bunlara düzenli bir uyku alışkanlığının da eklenmesi gerekir.

Peki düzenli uyku uyumak ve kilo verme arasında bir ilişki var mıdır? İşte uyku ve kilo hakkında merak edilenler.

Uykunun kilo vermeye etkisi

Kilo kaybetmek için sağlıklı yaşam koşullarının sağlanması gerekir. Bu da dengeli bir diyet, düzenli egzersiz ve uyku düzeni gibi 3 temel bileşenin aynı anda var olması demektir.

Yeterli uyku düzeni, yapılan diyetin etkisini maksimuma çıkarır ve kişiye enerji vererek gün içinde daha zinde kalmasını sağlar. Bu da egzersizlerden tam verim alınması anlamına gelir.

Uyku ile salgılanan hormonlar arasında yakın bir bağlantı vardır. Buna göre az uyuyan bireylerde açlık hormonu daha fazla salgılanır ve özellikle gece geç saat yenilen yemek ile kilo artışı gözlenir.

Uykusuzluğun vücut üzerinde strese yol açtığı da bilinir. Bu durum, bağırsak ve sindirim sistemi sağlığını yakından etkiler. Dolayısıyla düzenli uyku uyumak ve bağırsak sağlığı arasında da bir ilişki kurulabilir.

Uyku düzeninin doğru şekilde ayarlanması, kilo verdirici etkisi olan kortizol hormon seviyesinde azalma sağlar. Hormon dengesinin sağlanması da obezite ve aşırı kilo gibi istenmeyen durumların önüne geçer.

Kilo vermek için nasıl bir uyku düzeni gerekli?

İyi bir uyku uyumak, zayıflamaya yardımcı ana etkenlerdendir. Uykunun niteliği uyku düzeni, kalitesi ve zamanı ile ilişkilidir. İyi bir uykunun şu şekilde olması gerekir:

Çocuklarda 8-10 saat, yetişkinlerde ise 7-8 saat uyku uyumak gerekir.Uykunun kesintisiz olması ve bölünmemesi kalitesini etkiler.Uyku bölünmesinin önüne geçmek için rahat ve sessiz bir ortamın tercih edilmesi önemlidir.Vücudun uykudan maksimum fayda sağlaması için ideal saatlerde olması gerekir. Bu da ortalama gece 23.00 ile sabah 07.00 arasıdır.

Kilo vermek isteyenlerin uyku düzenine mutlaka dikkat etmesi gerekir. Beslenme alışkanlıklarını düzenlemenin yanı sıra yağ yakıcı ilaçların alınması da bu sürece olumlu etki eder.

Yağ Yakmak Için Ne Yapılır?

Vücutta bulunan yağların fazlası zarar. Bu nedenle fazla yağlardan bir an önce kurtulmanız gerekiyor. Peki yağ yakmak için tam olarak ne yapmalısınız? İşte bu sorusunun cevabını yazımızda bulabilirsiniz.

En iyi kilo verme yöntemi pek çok kişi tarafından merak edilen bir konu. Günümüz dünyasında sağlıksız gıdaların sayısında bir artış olması ve fast food olarak adlandırılan yiyeceklerin tüketilmesi, vücuttaki yağ oranının artmasına neden oluyor.

Vücutta fazladan bulunan yağlar, aslında yaşantınızı sağlıksız bir şekilde sürdürmenize sebebiyet verdiği için fazla yağlardan etkili bir şekilde kurtulmalısınız. Kilo vermek istiyorum diyorsanız eğer, aldığınız kiloların büyük bir kısmının ana neden vücudunuzda fazladan bulunan yağlardır.

Kilo vermek isteyen kişilerin uygulayabileceği birçok yöntem bulunuyor. Bu yöntemlerden biri olan yağ yakımı, verilen kiloların bir daha alınmasını engellediği için oldukça etkili.

Bu nedenle pek çok kişi, vücudunda bulunan yağlardan kurtulmak adına çalışmalarını sürdürüyor. Peki ama yağ yakmak ve kilo vermek adına hangi yöntemler kullanılabilir?

Kilo vermek için ne yapılmalı?

Eğer sağlıklı bir şekilde zayıflamak istiyorsanız, bunun için yağ yakımına odaklanmalısınız. Ayrıca kilo vermenin uzun bir süreç olduğunu ve bu süreç içerisinde sabırlı olmanız gerektiğini de aklınızdan çıkarmamalısınız.

Kilo vermek için en iyi yiyecekler yağ yakımını hızlandırıyor ve fazla kilolarınızdan kurtulmanıza yardımcı oluyor. Yağ yakımını hızlandırmayı mümkün kılan yiyeceklerden bazılarını, genel hatlarıyla şu şekilde sıralamamız mümkün:

Yoğurt, süt ve peynir: Kalsiyum tüketiminin artması, vücuttaki yağ kütlesinin küçülmesini sağlıyor. Her üç besin de kalsiyum açısından bir hayli zengin. Bu nedenle yoğurt, süt ve peynir tüketimini arttırabilirsiniz.Yeşil çay, katehin maddesini içeriyor. Bu madde ise metabolizmanın çalışmasını hızlandırdığı için yağ yakımını da arttırıyor.İçerisinde oldukça fazla lif barındıran yulaf ve arpa, yağ yakımını da hızlandırıyor. Bu nedenle yulaf ve arpayı tüketerek yağ yakımının hızlanmasını sağlayabilirsiniz.Yumurta, protein bakımından en zengin besinlerden bir tanesi. Zayıflamak için öneriler içerisinde yer alan yumurta tüketimi, kısa sürede yağ yakmanızı sağlayacaktır.Omega-3 açısından zengin olan somon, vücuttaki yağ kütlesinin küçülmesini olanaklı hale getiriyor.

Yukarıdaki besinlerin her biri, kilo vermenizi kolaylaştıracak yağ yakan yiyecekler kapsamında bulunuyor. Bir diyetisyen ile görüştüğünüz takdirde, size bu gıdaların bolca bulunduğu diyet listeleri hazırlayacaktır.

Ayrıca diyetinize ek olarak yağ yakıcı hapları kullanabilir, daha efektif bir şekilde kilo verme şansı elde edebilirsiniz. Peki yağ yakmak için neler yapılır? Belirtilen yöntemler dışında yağ yakımını hızlandırmanın imkânı var mıdır?

Yağ yakmak için neler yapılır?

Günümüzde birçok kişi, masa başı bir işte çalıştığı için gün içerisinde çok hareketsiz kalır. Bu hareketsizlik ise göbek kısmı, basenler başta olmak üzere vücudun pek çok alanında yağların birikmesine neden olur.

Vücutta belirli oranda yağ bulunması faydalı olmakla birlikte bu oranın üzerine çıkıldığı takdirde, çeşitli sorunlar baş gösterir. Bu nedenle özellikle hareketsiz kalan, sağlıksız bir şekilde beslenen kişiler; vücudundaki fazla yağlardan şikayetçi olmaktadır.

Diyet, beslenme ve egzersiz

Yağ yakımını hızlandırmanız için çeşitli yöntemleri kullanabilirsiniz. Bu yöntemlerden ilki, daha önce de belirttiğimiz gibi sağlıklı ve yağ yakmanıza yardımcı olacak besinleri tüketmeniz. Zayıflamak için nasıl beslenmeli, diye sorduğunuzu duyar gibiyiz.

Zayıflamak için süt, yoğurt ve peynir gibi kalsiyum içeren besinleri tüketebilirsiniz. Bunun dışında lif açısından zengin olan yulaf ve arpa tüketimini de arttırmalısınız. Özellikle yulaf, farklı tarifler içerisinde kullanılabildiği için rahatlıkla tüketilir.

Bunun dışında balık tüketmeniz, vücudunuza çok daha fazla Omega-3 girmesini sağlayacaktır. Bu nedenle somon başta olmak üzere Omega-3 bakımından zengin balık türlerini tüketebilirsiniz. Yeşil çay da içerisinde yer alan katehin maddesi sayesinde hızlı yağ yakımı sağlar.

Zayıflamak için bir diğer yöntem de uzman diyetisyenler tarafından oluşturulan diyet programlarıdır. Belirlenen diyete uygun bir yaşantı sürdürdüğünüz takdirde sağlıklı bir şekilde kilo verebilmek adına ilk adımı atmış olacaksınız.

Bunun yanı sıra yağ yakımını hızlandıran egzersizler, olmazsa olmazlar arasında yer alır. Sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olan egzersizler, vücuttaki kas gruplarının çalışmasını mümkün kılar. Ayrıca vücutta bulunan yağların yakılmasını sağladığı için kaslarınız ortaya çıkmaya başlar.

Daha fit bir görünüm için çok önemli olan egzersizlerin yanı sıra yağ yakma haplarına da başvurabilirsiniz. Dengeli bir şekilde kilo vermenizi sağlayan bu haplar, kendinizi çok daha enerjik hissetmenizi sağlar.

Kilo verme hapları ile ilgili detaylı bilgiye yazımızdan ulaşabilirsiniz. Belirli dozda kullanılan yağ yakma hapları, fit ve sağlıklı bir vücut yapısına ulaşmanızı sağlayacaktır.

Yağ yakma aşamaları nelerdir?

Yağ yakmanın çeşitli aşamaları bulunur. Bu aşamalar, kullanılan yönteme göre değişiklik gösteriyor. Zayıflama aşamaları olarak da adlandırılan bu adımların her biri, çok daha sağlıklı bir vücut yapısına ulaşmanızı sağlayacaktır.

Düzenli bir egzersiz için bir spor salonu ile anlaşabilirsiniz. Böylelikle haftanın en az iki ya da üç günü, belirlenen egzersizler üzerinden çalışmalarını gerçekleştirmiş olursunuz. Öte yandan bir türlü veremediğiniz fazla kilolarınızdan şikayetçi iseniz diyetisyene gidebilirsiniz.

Diyetisyen, size en uygun diyeti hazırlayacaktır. Verilen diyeti harfiyen yerine getirmeniz durumunda sağlıklı bir şekilde yağ yakımını gerçekleştirmiş olacaksınız. Zayıflama diyeti olarak bilinen bu diyetler, aslında sık sık ama az az beslenmenizi sağlar.

Yağ yakımını doğal yollarla hızlandırmanızı sağlayan bir diğer yöntem de yağ yakma haplarıdır. Bu hapların her biri, farklı bitkisel maddelerden oluşmuştur. Kilo verme haplarının içeriğinde neler olmalı merak ediyorsanız yazımıza bir göz atabilirsiniz.

Yağ yakma hapları ile yağ yakılır mı?

Yağ yakma hapları ile yağ yakılır mı sorusuna verilecek cevap evettir. Belirlenen dozda kullandığınız bitkisel takviyeler, metabolizmanın hızlanmasını sağlar. Metabolizma hızlandığında ise çok daha hızlı bir şekilde yağ yakmaya başlarsınız.

Ancak hemen burada uyarmalıyız ki kullanacağınız ilaçların onaylı olması, doğal bileşenlerle üretilmesi ve doktorunuzun onay vermesi sağlığınız için çok önemlidir. Bu saydıklarımızın olmaması sağlığınıza ciddi zararlar verebilir.

En etkili yağ yakan ilaçlar

Alanında başarılı ve olumlu yorumlar alan ve güvenilir bir niteliğe sahip olan yağ yakıcı haplar genel olarak aşağıdaki gibi sıralanabilir.

Fast Burn Extreme

Fast Burn Extreme, en etkili ve başarılı yağ yakma hapları arasında özel bir yere sahip. Vücutta bulunan yağların yakımını aktif hale getiren bu hap, aynı zamanda yağ dokusunun oluşmasını da önleme gibi bir özelliğe sahiptir.

Acı portakal özütü, Hint ısırganı özütü, yeşil çay özütü başta olmak üzere doğal besin maddeleriyle oluşturulmuştur.

Fiyatı incelePiperinox

Vücut ağırlığının azaltılmasını mümkün kılan Piperinox, besin maddelerinin emilimini olumlu bir şekilde etkiliyor. Yağların çözülmesini sağlayan bu yağ yakıcı hap, kilo verme konusunda oldukça etkilidir.

Fiyatı inceleKeto Actives

Etkili ve sağlıklı bir şekilde kilo kaybı sağlayan Keto Actives, ön plana çıkan besin takviyelerinden bir tanesidir. Sık sık acıkmanızı engellediği için fazla kilolarınızdan kurtulmanızı sağlar.

Üstelik doğal bileşenlerle üretilmiş olması bu ürünü ön plana çıkarmaktadır. Düzenli kullanım sonucunda etkili sonuçlar alabilirsiniz.

Fiyatı inceleSonuç

Sonuç olarak yağ yakmak için diyet ve egzersiz yapabilirsiniz. Fakat bunların yanında yağ yakıcı hapları kullanmanız, çok daha sağlıklı bir kilo verme süreci içerisinde olmanızı sağlayacaktır.

Bu nedenle bitkisel ve doğal besinlerle formüle edilen yağ yakıcı hapları kullanarak istediğiniz görünüme ulaşmak için kendinize bir şans verebilirsiniz. Bunları yaparken mutlaka doktorunuza danışmanız sizin için oldukça önemlidir.

Kilo Vermek Testosteronu Artırır Mı?

Aşırı kilolar insan sağlığı açısından pek çok sorun yaratabilir. Aynı zamanda fazla kiloların testosteron seviyesini düşürdüğüne dair yapılmış olan çok ciddi çalışmalar var.

Peki kilo vermek testosteron seviyesini ne şekilde etkiliyor? Kilo vermek testosteron seviyesini artırıyor mu? Tüm merak edilenler yazımızın devamında.

Kilo vermek testosteron hormonunun seviyesini etkiliyor mu?

Testosteron seviyesi düşük olan erkeklerde obezite riski daha yüksektir. Testosteron seviyesi düştükçe kilo vermek de bir o kadar zorlaşıyor. Yani testosteron seviyesinin yüksek olması, kilo vermeyi kolaylaştırabilir.

Bu durum genellikle yeme alışkanlıkları ve fiziksel aktivite seviyesi ile doğrudan ilişkilidir. Daha sağlıklı şekilde beslenmek ve düzenli olarak fiziksel aktiviteler yapmak bir yandan kilo vermenize yardımcı olurken, bir yandan da testosteron seviyesini yükseltir.

Kilo vermek aynı zamanda vücuttaki yağ oranının da azalması anlamına gelir. Bu durum da bir yandan östrojen hormonunun azalmasına sebep olurken, bir yandan da testosteron seviyesinin yükselmesine yardımcı olur.

Bir yandan kilo vermek ve bir yandan testosteron seviyesini artırmak için kullanabileceğiniz en etkili yöntem karbonhidrat alımını azaltmak. Bu şekilde insülin direnci azalacak ve depolanan yağ miktarı da azalacaktır.

Bir diğer yandan testosteron artırıcı ilaçlar kullanmak da yağ seviyesinin azalmasına ve kas kütlesinin artmasına yardımcı olarak kilo vermenize destek olur.

Kilo vermek için uygulayabileceğiniz yöntemler

Kilo vermek testosteron seviyesini doğrudan etkileyecektir. Bu yüzden eğer fazla kilolarınız varsa bunlardan kurtulmayı deneyebilirsiniz. Bunun için uygulayabileceğiniz yöntemleri ise şu şekilde sıralayabiliriz:

Mümkün olduğunca sağlıklı yağlar tüketinYağ bakımından zengin olmayan protein kaynakları tüketinMetabolizmanızı düzenlemesi açısından güne güzel bir kahvaltı ile başlayınDüzenli olarak egzersiz yapınAkşam yemeğini çok geç olmadan yiyin, bunun için en geç güneş battıktan 1 saat sonrası öneriliyorUyku düzeninizi kontrol altında tutun ve uykusuz kalmayınHazır gıdalardan uzak durun ve yemeklerinizi kendiniz yapın

Bu yöntemleri hayatınıza uygulamanız kilo vermeniz açısından çok daha faydalı olacaktır. Nitekim bu durum testosteron seviyesinin artmasına doğrudan yardımcı olur.

Penis Büyütücüyü Herkes Kullanabilir mi?

Penis büyütücü herkese uygun mudur?

Penis boyutu birçok erkek için hassas bir konu olabilir. Haplar, enjeksiyonlar, traksiyon cihazları ve cerrahi, daha büyük penis arayışı içinde olan erkeklere düzenli olarak pazarlansa da bazıları diğerlerinden daha etkilidir. Ayrıca, belirli prosedürlerin, özellikle cerrahinin riskleri, herhangi bir varsayılan faydadan önemli ölçüde daha ağır basabilir.

Penis travması geçirmiş veya penisin işlevini etkileyen tıbbi bir rahatsızlığı olan bir erkek için penis büyütme prosedürü endike olabilir. Penis boyutunun doğurganlığı veya yaşam kalitesini etkilediği durumlarda, bir ürolog kontrolünde penis büyütme düşünülebilir.

Bunlar, penis büyütme olarak bilinen cerrahi prosedürleri içerir.  Bu doğrultuda söz konusu kişilerin penis büyütme yöntemlerini tercih edebilmeleri mümkündür.

Penis büyütücüler kaç yaş için daha uygundur?

Bir erkeğin penis büyütme talebinde bulunmasının birçok nedeni vardır. Üriner fonksiyon veya doğurganlığın bozulması gibi tıbbi nedenler veya penis boyutunun kaygı veya düşük benlik saygısı gibi olumsuz duyguları tetiklediği psikolojik nedenler olabilir.

Fiziksel nedenler

Bazı durumlarda bir erkeğin penisi, mikropenise neden olan genetik veya hormonal bir bozukluk nedeniyle gerçekten daha küçük olabilir. Mikropenis, 3 inç’in altında gerilmiş bir penis uzunluğu olarak tanımlanır. Bu büyüklükte bir penise sahip olmak, bir erkeğin idrar akışını yönlendirme yeteneğini etkileyebilir. Ayrıca cinsel ilişkiyi zorlaştırabilir ve üst vajinaya ulaşan meni miktarını azaltabilir.

Mikropenisli bazı erkeklerde, altta yatan hormonal işlev bozukluğu nedeniyle testosteron seviyeleri ve düşük sperm sayısı azalmıştır. 4  Bu gibi durumlarda, artan penis boyutu destekli doğurganlık tedavileri olduğu kadar doğurganlığı artırmak olmayacaktır. Bu noktada 18 yaşını geçmiş pek çok erkeğin bu işlemden faydalandığını ifade edebiliriz.

Penis büyütücüler her penise uygun mudur?

Penis boyutunun küçülmesiyle ilişkili başka durumlar da vardır:

Mikrophallus : Mikrophallus, hipospadias (üretranın açılmasının penisin alt tarafında olduğu doğuştan gelen bir kusur) eşliğinde anormal derecede küçük bir penistir . 5

Peyronie hastalığı: Peyronie hastalığı , penisin genellikle yaşamın ilerleyen dönemlerinde aniden anormal bir bükülme geliştireceği bir durumdur. 6 Eğilme yerindeki fibrozis ağrılı ereksiyonlar veya erektil disfonksiyon ile birlikte penisin kısalmasına ve/veya daralmasına neden olabilir.

Prostat kanseri cerrahisi: Tüm prostatın çevre dokularla birlikte çıkarıldığı radikal prostatektominin, fibroz penisin iç geri çekilmesine ve ’ya varan uzunluk kaybına neden olduğu için penis boyutunu küçülttüğü bilinmektedir.

Gömülü penis: Gömülü penis, bir penisin fazla pelvis yağı içinde gizlendiği durumlarda kullanılan bir terimdir. Çoğu normal boyutta penise sahip olan ve sonunda durumu aşacak olan obez olan ergenlik öncesi erkeklerde yaygındır. Kilo kaybı da yardımcı olur.

Diğer erkekler, ortalamadan daha küçük oldukları inancıyla penis büyütme arayışındadırlar. Bu erkeklerin çoğu, tipik ereksiyon halindeki penisin yaklaşık 5 ila 6 inç uzunluğunda ve 4 ila 5 inç çevresi olduğunu fark edemez.

Boyları ile anormal bir meşguliyeti olan ortalamanın üzerinde penisleri olan bazı erkekler bile var. Bu meşguliyet yaşam kalitelerine müdahale ettiğinde, tipik olarak penil dismorfik bozukluk (PDD) olarak teşhis edilir. Penis büyütme psikolojik danışmadan daha fazla yararlanılabilecek bir durumdur.

Ağır Squat ve Deadlift Yapmak Testosteronu Ne Kadar Etkiler?

Beslenme ve ilaç kullanımının dışında testosteron seviyesini etkileyen bir diğer faktör egzersizdir. Egzersizler testosteron seviyesini arttırmaya yardımcıdır.

Peki ağır squat ve deadlift yapmak testosterona etki eder mi? Testosteron seviyesini artırmak için başka ne tür egzersizler yapmak gerek? Hep birlikte bakalım.

Squat ve deadlift testosterona etki eder mi?

Squat ve deadlift egzersizlerinin testosteronu arttırdığına dair çok sayıda kaynak var. Bu çalışmalar arasında en geçerli olanlarından biri Güç ve Kondisyon Araştırmaları Dergisi. Bu çalışmaya göre;

Squat yapanlarda testosteron seviyesi 23.9’dan 31.4’e,Bacak egzersizi yapanlarda 22.1’den 26.9’a,

yükselmiştir. Söz konusu veriler 6×10’luk bir set ile meydana gelmiştir. Benzer bir durum yalnızca squat ve bacak egzersizi için değil, aynı zamanda deadlift için de geçerlidir.

Squat ve deadlift yapmanın faydaları neler?

Squat ve deadlift testosteron hormonunu yükseltmenin yanı sıra, bel ağrılarının ve kas ağrılarının giderilmesine de yardımcı olur. Aynı zamanda testosteron salgılanacağı için, kas gelişimi de buna bağlı olarak yükselecektir.

Squat ve deadlift ile birlikte görebileceğiniz diğer faydalar ise şu şekildedir:

Kasların güçlenmesi,Daha enerjik hissetmek,Fıtık olma riskini azaltmak.

Bu egzersizleri yalnızca günde 1 set yaparak bile daha sağlıklı bir hayata ve daha yüksek testosteron seviyelerine sahip olabilirsiniz. Bir yandan egzersizlere devam ederken, bir yandan da testosteron artırıcı ilaçlar ile takviye yapabilirsiniz.

Testosteron seviyesine etki eden egzersizler

Squat ve deadlift dışında testosteron seviyesini yükseltmek için yapabileceğiniz başka egzersizler de var. Testosteron seviyesinin yükselmesine etki eden en önemli 5 egzersiz şu şekilde:

SquatThe clean and pressDeadliftsMilitary pressPull-up

Herhangi bir spor salonuna gitmeden, evinizdeyken bu egzersizleri yapmanız mümkün. Elbette takviye edici gıdalar da tüketirseniz testosteron seviyesini arttırma süreci sizin için çok daha kolay olacaktır.

Bu yüzden bir yandan egzersiz yapabilir, bir yandan diyet menüleri hazırlayabilir ve bir yandan da testosteron artırıcı ilaç kullanabilirsiniz.

Ketojenik Diyet Yaparken Kolesterol Nasıl Düşürülür?

Ketojenik diyet, dünyanın pek çok yerinde Epilepsi hastaları ve yüksek kolesterolü olanlar tarafından uygulanıyor. Ayrıca kilo vermeye ve kandaki insülin seviyesini düşürmeye de yardımcı oluyor.

Peki ketojenik diyet yüksek kolesterolü düşürmede etkili oluyor mu ve seviyeleri nasıl düzenliyor? Sizler için ketojenik diyet hakkında merak edilenleri yanıtladık.

Ketojenik diyetin temel aşamaları

Ketojenik diyet bol yağ, orta protein ve çok az karbonhidrat tüketimine dayanır. Ancak bu planda tercih edilen besin öğelerinin sağlıklı gruplardan gelmesi gerekir.

Örneğin; hayvansal ve sağlıksız yağlar yerine bitkisel kaynaklı sağlıklı yağların tüketilmesi, balık gibi karbonhidrat bakımından düşük proteinlerin tercih edilmesi daha doğru olur.

Bu aşamalar doğru şekilde planlanırsa, ketojenik diyetin faydalı sonuçları kısa sürede ortaya çıkar. Bunların başında düşük karbonhidrat alımı ile sağlanan dengeli insülin seviyesi gelir.

İnsülin vücutta yağ depolama da dahil olmak üzere pek çok işlevi yerine getirir. Ketojenik diyette tüketilen karbonhidrat miktarı oldukça düşük olduğu için, karaciğerdeki yağ birikimi önlenir. Sonuç olarak karaciğerde yağlanma riski düşer.

Seçilen yağ kaynakları ise vücutta genel bir temizlik yapılmasını sağlar. Vücuda enerji vermek adına keton kaynakların kullanılması ile yüksek yağ tüketimi ve hücre temizliği arasında yakın bir ilişki vardır.

Ketojenik diyet ve kolesterol ilişkisi

Doğru besin kaynaklarının tüketilmesi, ketojenik diyetin potansiyelini artırır. Doymuş yağlar yerine bitkisel yağların kullanılması, kandaki kolesterol seviyesini düşürmede ve dengelemede etkilidir.

Bu süreçte ketoz evresinin faydalarını artırmak için ketojenik ilaç kullanımı ile düzenli egzersiz yapılması önerilir. Bu sayede hem vücuda gerekli besinlerin takviye yoluyla alımı sağlanır, hem de metabolizma hızlandırılır.

Düşük karbonhidrat tüketiminin faydalarından bir diğeri de şeker alımını azaltmasıdır. Bu sayede diyabet ve şeker hastalığı görülme riski azalır, şeker seviyeleri düzenlenir.

Karbonhidrat tüketimini oldukça düşük tutmak glikojen yıkımını da artırır. Glukoz depolayan glikojenlerin yıkımı ketonlar sayesinde gerçekleşir. Böylece vücuda daha iyi bir kaynak olan yağlardan enerji sağlanır.

Yağlardan karşılanan enerji uzun süre enerjik olmaya katkı sağlar. Bu sayede fiziksel aktivite oranında artış ve fiziksel formda iyileşme gözlenir.

Geciktirici Krem Nedir?

Geciktirici krem, erkeklerin cinsel yaşamlarını düzene sokmak adına tercih ettikleri en önemli ürünlerden bir tanesidir. Özellikle de erken boşalma sorunuyla karşı karşıya kalan kimselerin öncelikli tercihi olan kremle daha uzun ve sağlıklı cinsel ilişki mümkün!

Cinsellik, iki kişi arasındaki ilişkinin daha sağlıklı bir şekilde ilerlemesi adına gerekli bir durumdur. Özellikle de cinselliğin ilişkinin temeli olduğu düşünüldüğünde cinsellikle alakalı her sorunun ayrılıklara dahi yol açabileceği ifade edilmektedir. Bu noktada en önemli konulardan bir tanesi olarak kullanılacak yardımcı ürünlerin kalitesi gündeme gelir.

Geciktirici dendiğinde akla genellikle hap gelse de aslında geciktirici olarak tercih edilecek kremler de vardır. Cinsel organa sürülerek uyarıcı bir etki yaratılmaktadır. Böylelikle kan dolaşımı neticesinde meni boşalmasının gerçekleşmesi geciktirilmektedir.

Geciktirici krem neden kullanılır?

Geciktirici krem kullanmanın en önemli motivasyonlarından bir tanesi de kremin ortaya çıkaracağı etkilerden maksimum derecede fayda sağlamaktır. Çünkü erken boşalma problemi olan pek çok insan için cinsel yaşamda karşı karşıya kalınan sorunlar hayat standartlarını düşürür.

Siz de yaşam standartlarınızın cinsel hayatınızdaki olumsuzluklar nedeniyle düşmesini istemiyorsanız yapmanız gereken sadece geciktirici krem kullanmaktır. Bu krem sayesinde yaşam standartlarınızdaki iyileşmenin keyfini fazlasıyla hissetme şansı elde edebileceksiniz.

Geciktirici krem kullanan neredeyse her erkek cinsel yaşamında olumlu değişimler meydana geldiğini ifade eder. Bu da sadece erkekler için değil aynı zamanda kadınlar için de çok özel bir değişimi beraberinde getirmektedir.

Geciktirici krem kullanmak isteyen erkeklerin zaman zaman kadınlar tarafından gelen talepler neticesinde bu üründen yararlandığı görülür. Zira kısa süren bir cinsel ilişkinin kadında yarattığı tatminsizlik sonraki ilişkiler için heyecanı da ortadan kaldırmaktadır.

Kadınlar için genel bir sorun olarak kabul edilebilecek olan kısa süren cinsel ilişkileri uzatmanın en etkili yollarından bir tanesi olarak geciktirici kremlerden fayda sağlamanız mümkün olacaktır.

Geciktirici krem ne zaman kullanılır?

Geciktirici krem tıpkı geciktirici hap gibi vücudunuzda olumlu değişimlere kapı aralayan seçeneklerden bir tanesidir. Sağlıklı olmanın yanı sıra mutlu bir ilişki için de gerekli olan geciktirici krem kullanımının doğru zamanda olması oldukça değerlidir.

Geciktirici kullanmak istiyorsanız ve bu konuda tercihiniz kremden yanaysa en iyi dönem ilişki öncesindeki 1 saattir. Kremi doğru bir şekilde uygulayarak hem daha kaliteli bir sonuç alabilecek hem de beklentilerinize cevap verecek sonuçlarla karşı karşıya kalacaksınız.

Kremi cinsel organınıza sürdükten kısa bir süre sonra ereksiyon konusunda güçlenme hissedeceksiniz. Asıl etkiyi ise cinsel ilişki yaşandığı sırada gözlemleme şansı yakalayacaksınız. Cinsel ilişki sırasında ortaya çıkacak güçlü durum sayesinde partneriniz de siz de oldukça mutlu olacaksınız.

Yağ Yakıcı Yiyecek ve İçecekler Nelerdir?

Ayna karşısına geçtiniz ve fazla kilolarınız olduğunu fark ettiniz. Artık kıyafetlerinize sığmakta zorluklar çıkıyorsa veya plaja gitme konusunda endişeleniriz başlamışsa ve bu durum sağlığınıza etki ediyorsa zayıflamanın zamanı gelmiş olabilir.

Yağlarınızı yakmaya karar verdiniz. Ancak bu işlemi ameliyatlarla ve diğer kimyasal ilaçlarla yapmak istemiyorsunuz. O halde doğal yöntemleri denemenin zamanı gelmedi mi?

Sağlıklı bir zayıflama için yağ yakıcı yiyecek ve içeceklerin doğal etkilerinden faydalanabilirsiniz. İşte yağ yakma sürecinde vücudunuzun en yakın dostu olacak yiyecek ve içecekler.

Yağları nasıl yakabiliriz?

Yağ yakımını hızlandıran içecekler ve yiyecekler, temel olarak metabolizma faaliyetlerinin hızlandırılmasına yardımcı olur. Hızlı bir metabolizma, tüketilen yiyeceklerin vücut içerisindeki yaşam döngülerini de hızlandırır ve en nihayetinde vücutta yer alan yağların tamamen yok edilmesini sağlar.

Yağ yakımını tetikleyen ve vücut sağlığını dirençli bir noktaya taşıyan yiyecek ve içeceklerin bir diğer faydası da genel bağışıklık sistemi üzerinedir. Bağışıklık sistemini güçlendiren bu besinler, yağ yakmanızı sağlarken aynı anda vücudunuz dirençli ve güçlü olmasına da yardımcı olur.

Vücudun yağlardan ve yağ tabakalarından besinler yardımıyla kurtulmasının bir diğer yöntemi de takviye edici gıdalardır. Yağ yakımını destekleyen besinlerle birlikte kesin çözüm üreterek, yağ yakmanızı  sağlayacak en etkili 8 yağ yakıcı hapı yazımızı inceleyebilirsiniz.

Yağ yakıcı yiyecekler nelerdir?

İdeal kiloyu yakalamak ve fit bir görünüm elde etmek hemen herkesin hayalidir. Yetişkin insanların günlük olarak alması gereken kalori miktarı, bireysel anlamda ideal kilonun belirlenmesi konusunda en önemli faktördür.

Dolayısıyla hemen herkes tarafından merak edilen nasıl daha hızlı yağ yakarız? Sorusunun cevabı gündelik olarak vücudun aldığı kalori miktarı ile doğru orantılıdır. Dengeli ve faydalı besin tüketimi, aldığınız günlük kalori miktarını dengeleyecektir.

Her bireyin günlük olarak alması gereken ideal kalori miktarı farklıdır. Gündelik yaşamın nasıl sürdürüldüğü, gün içerisinde hareketlilik oranının ne olduğu gibi durumlar ideal kalori miktarının ne olması gerektiği sorusunun cevabı niteliğindedir.

Eğer kilonuzu belli bir standartta tutmak ve vücudunuzun için en uygun günlük kalori alım miktarını belirlemek istiyorsanız, gündelik yaşamınızı gözden geçirmelisiniz.

Hareketsiz ve durağan bir yaşamınız varsa yağ yakan yiyecekler tam da sizin talepleriniz karşılayacak besin gruplarıdır.

Gündelik yaşamı hareketsiz sürdürmek kas gruplarının çalışmasını engeller ve dolayısıyla vücut daha az kaloriye ihtiyaç duyar. Bu durumda kilo almak ve hiç istemediğiniz halde yağ tabaklarının ortaya çıkması olasıdır.

Yağ yakan yiyecekler, gündelik yaşamı durağan biçimde sürdürenlerin günlük olarak ihtiyaç duydukları kalorileri sağlarken sadece bunu yapmakla yetinmez ve aynı zamanda yağ dokularına savaş açar.

Yoğurt

Sağladığı yüksek düzeyde tokluk hissi ile yoğurt adeta doğal bir kilo verme aracıdır. Besleyici değeri de oldukça önemli düzeylerde olan yoğurdun potasyum ve kalsiyum oranı vücudun ihtiyaç duyduğu kalori miktarını sağlarken, yağ yakımını da önemli ölçüde destekler.

Yumurta

Gerçek bir protein deposu olan yumurta, yoğun miktarlarda mineraller ve vitaminlere de ev sahipliği yapar. Metabolizma faaliyetlerini süratlendiren yumurta, hızla vücudun yağ yakmasına katkı sunar.

Avokado

Yağ yakıcı besinler arasında avokadonun önemi, vücudun ihtiyaç duyduğu yağlara da ev sahipliği yapmasıdır. Yağ tabakası oluşumunu engelleyen bu yağlar, sağlıklı biçimde kilo vermenizi sağlar.

Kuruyemişler

Sağlıklı yağlara ev sahipliği yapan bir diğer besin grubu da kuruyemişlerdir. Vücudun yağ biriktirme faaliyetlerinin bir numaralı düşmanı olan kuruyemişler, yağ yakımını destekleyerek sağlıklı kilo kaybı için zemin hazırlar.

Yağ yakıcı içecekler nelerdir?

Yağ yaktıran içecekler, tıpkı yiyeceklerde olduğu gibi vücudunuz ihtiyaçlarını karşılarken zararlı yağları atmaya yönelik etkiye sahiptir. Nasıl hızlıca kilo veririz? Merak ediyorsanız yağ yakıcı içeceklerin güçlü ve besleyici içeriklerinden faydalanabilirsiniz.

Günlük hayat içerisinde rutin olarak tüketilen içeceklerin sağlıklı kilo verme sürecine etkileri, tahmin edildiğinden çok daha büyüktür. Metabolizma faaliyetlerini düzenleyen bazı içecekler, vücudun ihtiyaç duyduğu besin kaynaklarını da sunar.

Ayrıca içecekler, gündelik yaşamda farklı talepleri karşılamak için de kullanılabilir. Yüksek uyarıcı etkisiyle kahve, metabolizmanızı hızlandırırken aynı zamanda gündelik yaşama dinç ve verimli biçimde katılmanızı da sağlar.

Kahve

Kahve, tüm dünyada en çok tüketilen içeceklerden biridir. Kahvenin bu üne sahip olmasının en temel sebebi ise şüphesiz ki metabolizmayı hızlandırmasıdır. Özellikle sporcuların rutin içeceği olan kahve; mental anlamda rahatlama, yağ tabaklarını engelleme ve metabolizmayı çalıştırma etkisine sahiptir.

Yeşil Çay

Gerçek bir antioksidan kaynağı olan yeşil çay, göbek bölgesinde olduğu gibi gözle görülen yağların yakılmasında önemli bir role sahiptir. Hayati önem içeren bazı hastalıkların oluşumunu da engelleyen yeşil çay, yağ yakma konusunda da ustadır.

Elma Sirkesi

Metabolizma hızını destekleyen ve yağ yaktıran içecekler arasında en çok tercih edilen içeceklerden olan elma sirkesi, lezzet açısından da vazgeçilmezdir. Göbek yağ depolarına yönelik etkileri kanıtlanan sirke, içeriğinde bulunan asetik asit ile göbek yağlarının düşmanıdır.

Yediklerimizle nasıl yağ yakarız?

Kilo verirken özgürce besin tüketmek herkes için vazgeçilmez bir taleptir. Özellikle karın bölgesindeki yağlardan nasıl kurtuluruz? Sorusuyla boğuşanların doğru ve sağlıklı bir kilo verme sürecine adapte olması bazı durumlarda zorlayıcı olabilir.

Sağlıklı kilo vermenin birincil şartı doğru besinlerin tüketilmesi ve günlük hayatta ihtiyaç duyulan hareketin gerçekleşiyor olmasıdır. Gündelik yaşamda minimal düzeyde hareket şansına sahip olanların ise tükettiği besinlere ekstra özen göstermeleri gerekir.

Vücudun ihtiyaçlarını karşılayarak sağlıklı zayıflamayı destekleyen kilo verdiren besinler, diyet yapmadan da kilo verebilmenize imkan tanır. Bu besinlerin en temel işlevi, vücuttaki metabolizma faaliyetlerinin hızlandırılması üzerinedir.

Bilineceği üzere vücut, tüketilen besinleri belli bir sistem aracılığıyla dışarıya atar ve bu sisteme metabolizma adı verilir. Metabolizmanın sağlıklı biçimde çalışmaması halinde ise yağ tabakası ve benzeri istenmeyen oluşumlar vücudun farklı noktalarında ortaya çıkabilir.

Bu yağ tabakalarının engellenmesi ve sağlıklı bir vücut yapısına sahip olmak ise doğru besinlerin tüketilmesiyle mümkündür. Vücudun ihtiyaç duyduğu; mineral, vitamin, protein ve benzeri etkenleri sağlayan besinler yağların bir numaralı düşmanıdır.

Aynı anda vücut ihtiyaçlarını karşılarken zararlı yağlara savaş açan yağ yakımını hızlandıran içecekler ve yiyecekler, sağlıklı bir yaşam için de vazgeçilmez olmalıdır. Vücutta yağ yakılmasını destekleyen besinlerle sağlıklı ve orantılı bir vücut yapısına sahip olmak son derece kolaydır.

En etkili yağ yakıcılarFat Burn Extreme

Güçlü ve uyarıcı bir diyet takviyesi mi arıyorsunuz? Cevabınız evetse, Fat Burn Extreme sizin için en ideal markalardan biridir. Bu takviye, genel kilo verme programınızı gerçekten destekleyebilecek makul bir formüle sahiptir.

Enerji artışı, metabolizma artışı sağlayarak yağ ve iştah azalması sağlar. Böylece daha hızlı yağ yakabilirsiniz.

Fiyatı incelePiperinox

Piperinox, güçlü bir kilo kaybı takviyesi yapan yedi doğal bileşen içeren vegan bir kilo verme gıda takviyesidir. Sindirim sürecini iyileştirir, metabolizmayı artırır, normal kan şekeri seviyelerini korur ve vücudun toksinleri temizlemesini sağlar.

Bu özellikler yağ yakma konusunda şüphesiz Piperinox’u ön plana çıkarır.

Fiyatı inceleKeto Actives

Keto Actives, kilo verme hedeflerinize ulaşmanıza ve vücudunuzun kaybedilmesi zor bölgelerinden kilo vermenize yardımcı olan devrim niteliğinde bir kilo kaybı besin takviyesidir.

Güveninizi artıran ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayan ince ve formda bir vücut elde etmenize yardımcı olur. Metabolizmanızı artırır ve iştahınızı azaltarak kilo vermenize yardımcı olur.

Fiyatı incele