Vilda Rosenblad's Blog, page 26

Yoga & meditation - släpp dig själv fri

YOGA & MEDITATION - SLÄPP DIG SJÄLV FRI av Josefine Bengtsson 🌞🌞🌞🌞 

Josefine Bengtsson gjorde en resa från handelshögskola och konsultjobb till yogainstruktör på eget retreat via resa till Indien och utbildning där. Från att vara fast uppe i sitt huvud, fast i ett egettillverkas fängelse till en fri tillvaro med kärlek, ödmjukhet och familj. Boken "Släpp dig själv fri" är hennes guide till att hitta närvaro i vardagen.

Den första delen handlar om att ta kontroll över sitt liv med hjälp av "aktiv yoga". Denna kan hjälpa dig att hitta fokus, sakta ner och bli medveten. Vi rör oss, är i kroppen och andas igenom rörelserna vilket skapar en närvaro som är lätt att hålla fast vid.

I den andra delen hjälper hon oss att släppa kontrollen, nu genom "aktiv meditation". Aktiv meditation är när man gör meditationsövningar i rörelse, eller i frihet kanske man ska säga. Låta kroppen släppa taget, leva ut och ge sig hän. Till exempel blir vi uppmuntrade att sätta timern på 5-15 minuter och snacka rappakalja under hela tiden, gärna samtidigt som vi grimaserar.

Den tredje delen handlar om relationer och visar exempel på övningar för både par och förälder-barn :-)

På sistone har jag utökat min yoga-meditation-tacksamhetsmogonrutin till något som heter "Miracle mornings". Med dessa, som helt revolutionerat mina morgnar, finns det gott om utrymme för att testa Josefines olika övningarna. Så jag har börjat lite sakta. Läser ett avsnitt dagen innan och inkorporerar sen en meditationsövning på morgonen. Så småningom kan jag kanske utöka även mina gamla trötta solhälsningar... Känns himla bra!

Titel:Yoga & meditation - släpp dig själv fri
Flrfattare: Josefine Bengtsson
Förlag: Bookmark förlag

#bookmarkförlag
#släppdigsjälvfri
#yoga&meditation
#yoga&meditationsläppdigsjälvfri

#josefinebengtsson
#yogabok

#meditationsbok
#medvetennärvaro
#självhjälp 

#bokinstagram
#boknörd
#bokmal
#bokälskare
#booklover
#bokinspo

#sommarläsning
#sommarläsning2023
#sommarlovsläsning
#sommarlovsläsning2023

  

Rent åt helvete

RENT ÅT HELVETE av Elinor Torp 🧹🧹🧹🧹

Städgate gick mig helt förbi. Kanske för att jag är dålig på nyheter, för att jag vet att det skulle sluka alltför mycket av mitt liv att hålla mig à jour. Under städgate utlöstes larmet hos Magdalena Andersson men där fann man inga terrorister utan två städerskor. Händelsen var dock mer än bara ett avslöjande om en ministers icke-moraliska beteende, faktum är att det fick ödesdigra konsekvenser, en av de två anlitade städerskorna greps och utvisades, trots att hon bott i Sverige och "gjort rätt för sig" i många år. 

Torp tar avstamp i denna händelse och skriver om städfirmorna som anlitar arbetskraft som inte har makt att säga nej till låga löner, klaga om lönen blir sen eller uteblir, eller hävda sig när de blir illa behandlade. Firmorna som skattefuskar, konkar utan att det märks för beställaren och kommer undan med det gång på gång. 

Tangerande dessa städfirmors fuffensaffärer är Samhall. En institution som startades för att sätta de som annars har svårt att få jobb i sysselsättning. Nåt har dock hänt med idealen. Samhall är inte längre en plats för alla, de sollar sina anställda och behandlar dem dåligt, vinner alla upphandlingar eftersom kostnaderna är låga, vilket i slutändan drabbar de anställda.

Boken är fascinerande, men mest tagen blev jag av berättelsen om Jolyne, den sutistiske 23-åring som tog livet av sig efter att Samhall, som i egenskap av arbetsgivare till människor med diverse funktionshinder borde vetat bättre, låtit honom veta att han inte skulle garanteras jobb på samma ställe utan förväntades utvecklas och rotera.

För en som aldrig anlitat städhjälp (men en kort tid jobbat åt Hemrex), behöver jag inte granska mitt eget beteende, men boken är viktig och ger en föga smickrande bild av vår samtid där fuskare kommer undan på bekostnad av samhällets allra svagaste och även på bekostnad av oss skattebetalare ibland påhejade eller drivna av staten.

Titel: Rent åt helvete
Författare: Elinor Torp
Förlag: Mondial förlag

#rentåthelvete
#samhall
#elinortorp
#städfirmor
#fifflare

#skattefusk
#utvisningar
#samhälletssvagaste
#mondial
#mondialförlag

#bokinstagram
#boknörd
#bokmal
#bokälskare
#booklover
#bokinspo

#sommarläsning
#sommarläsning2023
#sommarlovsläsning
#sommarlovsläsning2023

 

Det uppenbara

DET UPPENBARA av Benny Haag & Lennart Karlsson

Sollentunas kommunalråd Börje Dahlén skjuts med fyra skott i ryggen en vanlig morgon när han ska sätta sig och köra barnen till dagis. Hans änka tycker sig höra ord på turkiska och Dahlén har lovat krafttag mot de kriminella nätverket i Sollentuna så polisutredningen börjar där. Det måste vara någon från nätverket som gjort det. Det gäller bara att hitta vem, och det snabbt!

Men när Wollter och hans skojfriske kollega Bergström kopplas in känner de på sig att kollegorna är fel ute. 

Det är en spännande bok som drivs framåt av ett gäng staka karaktärer. Som läsare fär man en rejäl dos gängkriminalitet alla "Familjen" men också missbruksproblematik, migrationsdilemman och massor av Wollter och Bergströms starka vänskap som de byggt på i många år. De retas och tetas men litar på varandra och tröttas varandra till 100. Special shoutout till Fredde Granberg som gör en fantastisk läsning av boken och som gör att jag kan fortsätta läsa även när jag diskar :-)

Jag funderar en del på det politiska budskapet som tycks vara att Sverige inte är så bra på integration. Budskapet är nyanserat och välbalanserat och skildrar både det fruktansvärda i att hamna i en situation där du närsomhelst kan skickas hem, och hur gängkriminaliteten kan ha vuxit sig stark just i vårt land.

Titel: Det uppenbara
Författare: Benny Haag & Lennart Karlsson Förlag: Ordfront

#detuppenbara
#bennyhaag
#lennartkarlsson
#ordfront
#freddegranberg

#deckare
#ordfrontförlag

#barnbok
#barnbokstips
#barnböcker
#boktips 

#bokinstagram
#boknörd
#bokmal
#bokälskare
#booklover
#bokinspo

#sommarläsning

#sommarläsning2023 

Blomstermat

 BLOMSTERMAT av Peter Streijffert🌸🌸🌸🌸🌸

Det här är en underbar, lärorik och snygg bok. Så det så!

I den förklarar permakulturistern Peter Streijffert varför vi ska odla blommor, vilka vi ska odla (i topp befinner sig zucchiniblomma, krasse, ros och ringblomma), vilka vi kan äta (många!), hur vi äter dom och använder på annat sätt. Han berättar vilka vilda blommor du ska plocka, vilka perenner du ska satsa på, och ger massor av tips om en smartare, mer effektiv och mer pollinerarvänlig odling. 

Och sist men inte minst får vi recept där Streijffert inkorporerat blommor. Vad sägs om en blomsallad, eller en potatissallad med krasse?Friterade zucchiniblommor med ricotta? Blåklintscrumble? Fläderglass och kanderade blommor?

Färgerna i boken är milda och vackra och boken är enkelt och bläddervänligt uppbyggd, full med lättlästa listor om man bara vill ta till sig det ytligaste. För min del ser jag verkligen fram emot att testa att ånga lungrotknoppar. 

Titel: Blomstermat
Författare: Peter Streijffert
Förlag: Blue Publishing

#blomstermat
#Peterstreijffert
#bluepublishing
#permakultur
#odlingsböcker
#böckerompermakultur

#instagramläser
#bokälskare
#bokkärlek
#bokfotografi
#bookphotography
#recensioner
#älskaböcker
#bokhyllor
#läsare
#bookoholic
#lästips
#böcker

Läsvärld - pruttar, bråk och kramkalas

 "LÄSVÄRLD - PRUTTAR, BRÅK OCH KRAMKALAS" red. Anne-Marie Körling 🐞🐞🐞🐞

Ännu en mysig antologi från En bok för alla. Boken vänder sig till de allra yngsta och innehåller berättelser av Eva Lindström om en upptagen dag, om att vara glad av Lotta Olsson & Emma AdBåge, om att göra farliga saker av Petter Lindbäck och den andra systern, Lisen AdBåge, om att kunna allt och lite till, om att leka tre av systrarna Wirsén, om att vara rädd, om bockarna bruse... m.m.

Anne-Marie Körling har valt många fina böcker och med väldigt olika illustrationsstilar, vilket gör samlingen levande och rolig. Jag har läst den för min 6-åring som var lite för gammal för den, men ändå ville att jag skulle läsa om några av styckena. 

Titel: Läsvärld - pruttar, bråk och kramkalas
Red: Anne-Marie Körling Förlag: En bok för alla

#läsvärld
#läsvärldpruttarbråkochkramkalas
#annemariekörling
#adbåge

#barnantologi
#berättelser

#barnbok
#barnbokstips
#barnböcker
#boktips 

#bokinstagram
#boknörd
#bokmal
#bokälskare
#booklover
#bokinspo

#sommarläsning

#sommarläsning2023 

Halvfartens tjusning

 HALVFARTENS TJUSNING av Jan Stenmark 😃😃😃😃😃

Jag älskar honom! Han är ett geni. Så fort jag kommer hem till någon som äger en av hans böcker (ofta ligger de framme på något soffbord eller på toaletten) vet jag att jag har kommit till en liktänkande, och jag sätter mig och bläddrar oavsett hur många gånger jag läst just den boken.

Jag pratar om geniet och collagekonstnären Jan Stenmark. 

I "Halvfartens tjusning" fortsätter han med sitt underfundiga återskapande av gamla bilder satta i nya sammanhang. Ofta präglas scenerna av en svart humor, ibland lätt ibland rätt tung, men aldrig utan att man ler eller skrattar rakt ut. Det är teman som social utsatthet, depression, narcissism och till och med sexuellt våld Stenmark fångar och att läsa honom känns på något sätt som att lätta på trycket.

Swipea för mina absoluta favoriter!

Titel: Halvfartens tjusning
Författare: Jan Stenmark
Förlag: Kaunitz & Olsson förlag

#halvfartenstjusning
#janstenmark
#kaunitz&olsson

#kaunitz&olssonförlag

#serier
#serieromlivet
#bittraserier

#roligaserier
#collage

#instagramläser
#bokälskare
#bokkärlek
#bokfotografi
#bookphotography
#recensioner
#älskaböcker
#bokhyllor
#läsare
#bookoholic
#lästips
#böcker

Var är papporna?

 VAR ÄR PAPPORNA? av Alexandra Pascalidou 👨👨👨👨👨

Jag har inte läst "Mammorna", men det var när författaren pratade om den boken som hon fick uppslaget till den här. "Var är papporna?" frågade alla henne. I den här boken låter hon dem själva svara på frågan.

Det är lite av en känslomässig käftsmäll att läsa dessa pappors röster om barndom, våld, kriminalitet, missbruk, kärlek och pappakänslor. Många har varit med om massor redan innan de blivit vuxna. De är söner till pappor som slagit mammor, till mammor som slagit barnen, pappor som slagit allihopa. Eller är de pappor till hederliga första generationens fäder som arbetat hårt för att ta sig in i det ogenomträngbara svenska samhället. 

En del blir bättre människor än sina fäder, en del blir sämre. En del har blivit röster i jämställdhetsdebatten, en del har en minst sagt ambivalent syn på kvinnor (även de som jobbar för jämställdhet ska sägas). En del verkar berätta från hjälrtat, en del låter som att de mest hittar på. Många har misären gemensamt, en del historier liknar varandra, men måga är har särpräglade anekdoter. En sak de (nästan) alla har gemensamt är att de lägger mycket skuld på kvinnornas axlar vad gäller deras egen fadersroll. 

Mest känslostarka av alla historier är ju så klart de pappor som förlorat söner i gängkrigen, vare sig sönerna varit inblandade eller "collateral damage".

Sjukt värd att läsa (eller lyssna på som jag gjorde lite då och då, grymma uppläsningar), Pascalidou verkar ha fångat männens röster på ett sätt som gör texterna sömläsa och trovärdiga.

Titel: Var är papporna?
Författare: Alexandra Pascalidou
Förlag: Mondial förlag

#varärpapporna?
#varärpapporna
#alexandrapascalidou
#mammorna
#förortspappor

#gängkriminalitet
#söner
#pappor
#mondial
#mondialförlag

#bokinstagram
#boknörd
#bokmal
#bokälskare
#booklover
#bokinspo

#sommarläsning
#sommarläsning2023
#sommarlovsläsning
#sommarlovsläsning2023

 

Zoopojken

 ZOOPOJKEN av Peter Hammarbäck 🐘🐘🐘🐘

Adam är den mest erfarne djurskötaren på en djurpark i huvudstaden. Stiftelsen som äger parken har i uppdrag att finnas till för familjer, utbilda barn och ungdomar och främja deras relation till djur och natur. Det är verkligen inte den känslan Adam får när Camilla, marknadschefen som hyrts in för att öka besökarantalet, bestämmer sig för att förnya utbudet genom att inkludera fler "must see"- djur. Hon tänker köpa in gorillor, lejon och elefanter av en cirkus som nyligen gått i konkurs.

Han träffar Natalie, den föredetta djurskötaren på cirkusen, och efter ett antal händelser som slutat i att flera djur från parken dött, bestämmer de sig för att ta saken i egna händer. För djurens skull.

Zoopojken är en lättsam och kul bok med en allvarlig underton. Den är fullspäckad med information om olika djur och om deras villkor och välbefinnande och växlar mellan en underfundig ton à la "Hundraåringen..." och en mer verklighetsförankrad. Det gör att vissa moment känns lite långsökta och svårsmälta, men det gör inte så mycket. Man köper det för berättelsens skull. 

Tror att jag härnäst ska sätta boken framför min något lässkygge 14-åring. Kanske kan den fånga honom. Snygg är den också, boken alltså :-)

Titel: Zoopojken
Författare: Peter Hammarbäck
Förlag: Bazar 

#zoopojken
#peterhammarbäck
#bazarförlag

#bazar
#böckeromdjur

#feelgood
#feelgoodbok

#bokinstagram
#boknörd
#bokmal
#bokälskare
#booklover
#bokinspo

#vårläsning
#sommarläsning2023
#sommarläsning
#vårläsning2023

Ett hem - Carl och Karin Larssons värld

 ETT HEM - CARL OCH KARIN LARSSONS VÄRLD 🥖🥖🥖🥖🥖

Det var ett par år sedan jag, min man och ett av våra barn besökte Lilla Hyttnäs men det är omöjligt att glömma känslan av det Larssonska hemmet. Den omsorg som lagts vid alla detaljer, färger, textiler, de målade porträtten av barnen... så fullt av livsglädje och skönhet. Huset byggdes om och ut under alla år, och i slutet bestod det av hela tretton rum och 600 kvadratmeter. Så stora ytor behövdes för en familj med 8 barn, en ateljé och tjänstefolk. 

Nu har Carl och Karin Larssons släktförening tillsammans med Elsa Billgren, Mira Wickman och Ulrika Ewerman gett ut en ny bok om huset och gården med mer än bara vackra bilder av inredningen. Vi får läsa om deras förhållande och hur de hamnade på gården och detaljer om deras vardag som att te var exklusivt ända in i 1900-talet men dracks varje dag av familjen Larsson. Men vi får också lära oss mer om de estetiska tänkandet, t.ex. hur mycket omsorg som lagts vid färgvalen av olika ting, köksstolarna lär ha målats 11 gånger i snarlikna nyanser innan de hittat rätt färg.

Jag vill liksom ta med mig allt inåi vårt eget liv. Från att läta barnen springa runt benen på mig när jag målar tavlor till att fira allas namnsdagar med nyplockade blommor, sång och frukost på sängen. Jätteroligt också att kolla igenom recepten och läsa om hur Karin experimenterade med det vegetariska köket effter att ha fått en vegokokbok i födelsedagspresent.

Supermysig bok att sjunka in i och drömma sig bort med...

Titel:Ett hem - Carl och Karin Larssons värld
Förlag: Bookmark förlag

#bookmarkförlag
#etthem
#etthemcarlochkarinlarssonsvärld
#elsabillgren

#mirawickman
#ulrikaewerman

#inredning
#carllarsson
#karinlarsson 

#bokinstagram
#boknörd
#bokmal
#bokälskare
#booklover
#bokinspo

#vårläsning
#påskläsning2023
#påskläsning
#vårläsning2023

  

Sommarhuset på stranden

SOMMARHUSET PÅ STRANDEN av Sarah Morgan 🌸🌸🌸🌸

Joannas exmake Cliff är världsberömd stjärnkock men var också notoriskt otrogen och opålitlig. Så när han dör i en bilolycka vet Joanna inte hur hon känner sig. Ledsen? Lättad? Däremot tvekar hon inte när hon vem som suttit bredvid honom när han kraschat. Pressen tror att den unga, gravida kvinnan var en älskarinna, men Joanna vet bättre. Hon hämtar upp kvinnan från sjukhuset och tar med henne hem till sitt barndomshem i Silver Point för att tillsammans undkomma paparazzin.

Men i Silver Point väntar också det hon flytt ifrån, tjugo år tidigare. En avbruten vänskap och ett brustet hjärta.

Såå mysig. Jag har nu läst fyra av Morgans böcker och detta kan vara min favorit. Viss har jag några invändningar. Främst att Joannas förklaring till varför hon inte hört av sig till sin bästa vän på tjugo år haltar samt att hon totalrenoverat och moderniserat ett strandhus som jag föreställer mig var gemytligt och lantligt charmigt (vem vet, kanske hade det bara massa nittiotalstapeter och plastgolv). Detta till trots är det svårt att tycka illa om Joanna. Jag tycker inte illa om någon i boken, inte ens stjärnkocken Cliff som också han får en förklaring till sitt usla beteende. 

Boken är full av mat, bad, fina miljöer och minnen från förr, samt en idyllisk bygemenskap man endast finner i böcker. Att läsa Sarah Morgan är som att vaggas in i en trygghet man inte finner utanför bokens pärmar, och därför en välbehövlig tröstepaus från tillvaron.

Titel: Sommarhuset på stranden
Författare: Sarah Morgan
Förlag: Harper Collins 

#sommarhusetpåstsranden
#beachhosesummer
#sarahmorgan

#harpercollins
#harpercollinsnordic

#feelgood
#feelgoodbok

#bokinstagram
#boknörd
#bokmal
#bokälskare
#booklover
#bokinspo

#vårläsning
#sommarläsning2023
#sommarläsning
#vårläsning2023