"Consejos para mejorar un mal día:
Levántate. Lávate. Vístete. Ponte de pie. Mueve el cuerpo. Deja el móvil en
otra habitación. Sal a dar un paseo. Estira. Túmbate en el suelo y pon las
piernas en alto apoyándolas contra la pared. Aprovecha la luz solar, si la
hay. Ve, si puedes, a algún lugar verde. Un jardín, un parque, un campo,
un prado, un bosque. Respira profunda, lenta y conscientemente durante
un ratito..."
— Dec 05, 2023 07:43PM
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