Add book - Pane e roccia

[Luca]

* Title: Pane e roccia
* Author(s) name(s): Gianni Bimbi
* ISBN (or ASIN): 978 88 55471 83 1
* Publisher: Versante Sud
* Publication Date Year: 2025
* Publication Date Month: June
* Publication Date Day: 01
* Page count: 384
* Format (such as paperback, hardcover, ebook, audiobook, etc): Hardcover
* Description: Curare la propria alimentazione favorisce un maggiore benessere generale e può migliorare concretamente le prestazioni sportive, permettendo di ottenere un corpo più performante e mentalmente più vigile. In montagna questo si traduce in attività più piacevoli e sicure a tutti i livelli.

I consigli nutrizionali riportati nel manuale sono frutto di studi e quotidiana pratica professionale ma anche di esperienze dirette su sentieri, pareti di roccia o resina e sulla neve.

Il manuale affronta tutto in chiave sia “onnivora” che vegana ed è diviso in sezioni così che il lettore possa dedicarsi a quelle di maggior interesse: un glossario raccoglie e spiega al bisogno i termini che il lettore incontrerà nel libro, “La dispensa” elenca gli alimenti consigliati, mentre le sezioni successive trattano l’elaborazione di piani alimentari e i consigli specifici per varie attività di montagna, come le diverse specialità di arrampicata, l’escursionismo e l’alpinismo d’alta quota, applicabili anche allo sci e allo skyrunning.

Vengono discusse l’alimentazione di bambini e anziani attivi, le competizioni, l’idratazione, l’integrazione e la composizione corporea.

Conclude una raccolta di bizzarri miti da sfatare che circolano in ambiente sportivo e montano.
* Language (for non-English books): Italian
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[Eline]

Luca wrote: "* Title: Pane e roccia
* Author(s) name(s): Gianni Bimbi
* ISBN (or ASIN): 978 88 55471 83 1
* Publisher: Versante Sud
* Publication Date Year: 2025
* Publication Date Month: June
* Publication Dat..."

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