[DUBBLETT]Lägga till: Tvärtom av Stefan Pagréus

[ida]

Tvärtom
Stefan Pagréus

ISBN 9789178876990
utgiven 2024-09-06
Antal sidor: 160
Inbunden bok
Bonnier Fakta

Brottas du med nedstämdhet, stress, ångest, oro, självkritik eller trassel i relationer? Du är inte ensam. För att lösa dessa problem är det vanligt att vi använder de strategier som känns logiska, rimliga och rätt. Och som leder helt uppåt väggarna fel. Lösningen, till mångas förvåning, är i stället att börja bete sig på ett sätt som känns ointuitivt, märkligt och fel. Tvärtom, helt enkelt. I den här boken visar dig psykolog Stefan Pagréus hur du genom att sluta lyssna på din magkänsla och i stället bete dig på motsatt sätt kan må bättre, bli gladare, vara mindre rädd, sova bättre, sluta grubbla, stressa, klanka på dig själv och få bättre relationer.

”Det som känns ’naturligt’ och ’rätt’ att göra när vi har problem gör ofta saken mycket värre. Stefan Pagreus skriver roligt, intelligent och lättillgängligt om hur man kan tänka och göra istället – förändringar som kan ge en enorm effekt i livet.” – Björn Hedensjö, legitimerad psykolog & författare

omslag: https://prodbfopusgeneral.blob.core.w...

Informationen är kopierad från förlaget https://www.bonnierfakta.se/bocker/2957