السمنة وعلاجها

[Elsobky]

ماهي السمنة
هي مرض يصيب العديد من الناس وخاصة في الوطن العربي، والسمنة زيادة في الوزن عن المعدل الطبيعي للجسم، ويمكنك معرفة إذا كنت مصاب بالسمنة أو لا من خلال قسمة مربع الطول على وزن الجسم فإذا كان الناتج أكثر من25.00 فأنت في بداية مرحلة السمنة، لذلك إذا كنت من مرضى السمنة فأبقى هنا حتى تعرف أكترعن السمنة وعلاجها.

أسباب السمنة
السمنة من أكثر المشاكل التي تؤرق العديد منا، وتعود السمنة إلى أسباب رئيسية هي:
السمنة الوراثية: وهي السمنة التي يكون السبب الرئيسي فيها هي الوراثة حيث يرث الأبناء مرض السمنة من الأباء، وفي هذه الحالة ليس الطعام هو السبب الرئيسي في السمنة ولكن تعد عاملاً مع الوراثة لزيادة الوزن بطريقة مستمرة

العادات الغذائية الخاطئة: حيث نجد العديد منا لا يلتزم بحمية غذائية جيدة فمعظم العالم العربي وخاصة المصريون يعتمدون على تناول السكريات والنشويات مع إهمال تناول الخضروات والفاكهة.
تتنوع السمنة بين ثلاثة أنواع
1.سمنة بسيطة: وهي السمنة التي تزيد عن الوزن المثالي بنسبة بسيطة أو التي يكون معدل كتلة الجسم أكثر من 25.
2.سمنة متوسطة: وهي التي يكون معدل كتلة الجسم أكثر من 30.
3.سمنة مفرطة: بحيث تكون معدل كتلة الجسم أكثر من 35
انواع السمنة

وهذه السمنة بأنواعها قد تصيب الشخاص في جميع المراحل العمرية، وخاصة في سن الطفولة فنجد عادة ماتظهر سمنة الأطفال في السن الصغير بسبب العالمل الوراثي، ولكن لا بد من معرفة السمن وعلاجها في وقت مبكر لأن نتائج علاج السمنة في الصغر تكون أفضل بكثير، ولا ينتج عنها مضاعفات.