El mito de Ulises subraya una característica clave del cambio de comportamiento: contar nuestras experiencias nos otorga dominio sobre ellas. Ya sea en el contexto de la psicoterapia, hablando con un padrino de Alcohólicos Anónimos (AA), confesando con un sacerdote, haciendo confidencias a un amigo o escribiendo en un diario, nuestra revelación honesta pone de relieve nuestro comportamiento, permitiéndonos en algunos casos verlo por primera vez. Esto es especialmente cierto para los comportamientos que implican un nivel de automatismo que los pone lejos del alcance de la percepción consciente.
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