O almanaque de Naval Ravikant: Um guia para a riqueza e a felicidade (Portuguese Edition)

by Eric Jorgenson

Sem um forte senso de si mesmo, ou discernimento ou presença mental, a “mente de macaco” sempre vai regurgitar uma resposta emocional regurgitada ao que considera que o mundo deveria ser. Esses desejos vão obscurecer a realidade.

Quando damos conselhos, a resposta é óbvia. Em um minuto, dizemos exatamente assim: “Ah, supere isso; aquela garota não era a pessoa certa para você. Você vai ser mais feliz. Confie em mim. Você vai encontrar alguém”. Você sabe a resposta certa, mas seu amigo não consegue enxergá-la, porque está passando por um momento de dor e sofrimento. Ele ainda quer que a realidade seja diferente. O problema não é a realidade, mas sim esse desejo, que está em conflito com a realidade e o impede de enxergar as coisas como são, não importa quantas vezes você diga. O mesmo acontece quando tomamos decisões.

Quanto mais desejo que algo funcione de determinada forma, menos provável é que eu enxergue a verdade.

O que você sente não revela nada sobre os fatos — apenas mostra algo sobre a sua avaliação dos fatos.

Na verdade, é muito importante ter espaços livres na agenda. Se você não tiver um ou dois dias por semana em que não esteja sempre em reuniões ou ocupado, não será capaz de pensar. Você não será capaz de ter boas ideias para o seu negócio. Não será capaz de ter um bom discernimento. Eu também o incentivo a reservar pelo menos um dia por semana (de preferência dois, porque se planejou dois, terá apenas um) no qual tenha apenas tempo para pensar.

Só depois que ficamos entediados é que surgem as grandes ideias — o que nunca acontecerá quando estivermos estressados ou ocupados, c...

Pessoas muito inteligentes tendem a ser estranhas, pois insistem em pensar sobre tudo.

Eu costumava me identificar como libertário, mas de repente me via defendendo posições sobre as quais não tinha ponderado muito só porque fazem parte do cânone libertário. Se todas as suas crenças se encaixam em pacotinhos organizados, é preciso ligar o alerta. Não gosto mais de me rotular em quase nenhum quesito, o que me impede de ter muitas das chamadas “crenças estáveis”. [4]

O Facebook se reinventa. O Twitter se reinventa. As personalidades, as carreiras e as equipes também precisam se reinventar. Não existem soluções permanentes em um sistema dinâmico.

Quando mentimos para alguém, mentimos para nós mesmos. E aí passamos a acreditar na própria mentira, o que nos desconectará da realidade e acabará nos conduzindo pelo caminho errado.

uma antiga regra de Warren Buffett que diz respeito a elogiar o específico e criticar o geral.

Conduta para ser honesto com as pessoas

Não acho que tenho a capacidade de dizer o que vai funcionar. Em vez disso, tento eliminar o que não vai funcionar. Acho que ter sucesso tem a ver apenas com o fato de não cometer erros. Não se trata de ter um discernimento certeiro, trata-se de evitar discernimentos errôneos. [4]

Os meios de aprendizagem são abundantes — o desejo de aprender é que é escasso. [3]

Leia o que você ama até amar ler.

Para criar o hábito da leitura

livros diferentes são voltados para pessoas diferentes.

Ler não é uma corrida para ver quem é mais rápido — quanto melhor o livro, mais lentamente deve ser absorvido.

O número de livros lidos é uma métrica inútil. Quanto mais sabemos, mais abandonamos livros sem concluir a leitura. Concentre-se em novos conceitos com poder preditivo.

O problema de dizer “apenas leia” é que há muita porcaria por aí. Existem tantos tipos diferentes de autores quanto há de pessoas. Muitos deles vão escrever muita porcaria.

Qualquer livro que sobreviveu por dois mil anos passou pelo crivo de muitas pessoas. É mais provável que os princípios gerais estejam corretos. Eu queria voltar a ler esse tipo de livro. [6]

Muitos acreditam, de maneira equivocada, que a felicidade envolve apenas ações e pensamentos positivos. Quanto mais leio e quanto mais experimento (porque verifico em mim mesmo), mais aprendo que todo pensamento positivo engloba essencialmente um pensamento negativo. Trata-se de um contraste com algo negativo. O livro Tao Te Ching aborda isso de forma muito mais articulada do que a minha capacidade permite, mas está tudo relacionado a dualidade e polaridade. Se digo que estou feliz, significa que fiquei triste em algum momento. Se digo que alguém é atraente, então outra pessoa não é. Todo pensamento positivo ainda carrega uma semente de pensamento negativo e vice-versa, e é por essa razão que, na vida, muitas coisas grandiosas vêm a partir do sofrimento. É preciso ver o negativo antes de poder almejar e apreciar algo positivo.

Para mim, a felicidade não tem a ver com pensamentos positivos. Não tem a ver com pensamentos negativos. Está relacionada à ausência de desejo, em especial à ausência de desejo por coisas externas. Quanto menos desejos tenho, mais posso aceitar o estado atual das coisas e menos minha mente se move, porque a mente de fato oscila em direção ao futuro ou ao passado. Quanto mais eu estiver no presente, mais feliz e contente estarei. Se eu me agarrar a um sentimento, se disser: “Ah, estou feliz agora” e quiser continuar feliz, então acabo abandonando essa felicidade. De súbito, a mente passa a se mover. Está tentando se apegar a algo. Está tentando criar uma situação permanente a partir de uma situação temporária.

O mundo apenas reflete os seus sentimentos. A realidade é neutra. Não tem julgamentos. Para uma árvore, não existe o conceito de certo ou errado, bom ou ruim. Você nasce, recebe todo um conjunto de experiências e estímulos sensoriais (luzes, cores e sons) e depois morre. Cabe a você escolher como interpretá-los — você tem essa escolha. É isso que quero dizer quando declaro que a felicidade é uma escolha. Se você acredita que é uma escolha, pode começar a investir nela. [75]

A verdadeira felicidade só vem como efeito colateral da paz. A maior parte provém da aceitação, não da mudança do ambiente externo. [8]

Uma pessoa racional pode encontrar a paz ao tratar com indiferença as coisas que estão fora do seu controle.

Reduzi a minha identidade. Reduzi a tagarelice da minha mente. Não me importo com coisas que na verdade não importam. Não me envolvo em política. Não ando com pessoas infelizes. Valorizo de verdade o meu tempo neste planeta. ...

A felicidade é uma escolha que fazemos e uma habilidade que desenvolvemos.

Em qualquer momento, quando andamos pelas ruas, uma porcentagem muito pequena do cérebro está focada no presente. O resto planeja o futuro ou lamenta o passado. Isso nos impede de ter uma experiência incrível. Impede de enxergarmos a beleza em tudo e de sermos gratos por estarmos onde estamos. A felicidade pode ser arruinada se passarmos o tempo todo vivendo em delírios do futuro. [4]

Hoje em dia, considero que a felicidade tem mais a ver com paz do que com alegria. Não acho que paz e propósito andem juntos.

Uma pessoa feliz não é aquela que está feliz o tempo todo. É aquela que interpreta os acontecimentos com facilidade, de forma a não perder a paz interior.

Buscar algo fora de si mesmo é a ilusão fundamental. Não quer dizer que você não deve fazer as coisas externas. Com certeza, deve. Você é uma criatura viva. Há coisas que devem ser feitas. Você reverte localmente a entropia. É por isso que está aqui. Seu destino é fazer algo. Você não está aqui para ficar deitado na areia e passar o dia meditando. Deve desenvolver seu potencial pleno. Fazer o que precisa.

A ideia de que você vai mudar alguma coisa no mundo exterior e isso vai lhe trazer paz, alegria eterna e a felicidade que merece é uma ilusão fundamental de que todos somos vítimas, inclusive eu. O erro é dizer: “Ah, vou alcançar a felicidade quando conseguir tal coisa”, seja o que for. Esse é o erro fundamental que todos cometemos o tempo inteiro, sem parar. [4]

O desejo é um acordo que você faz consigo mesmo para ser infeliz até conseguir o que quer.

Gosto de ter consciência disso, porque assim posso escolher meus desejos com muito cuidado. Tento não nutrir mais de um grande desejo ao mesmo tempo e também o reconheço como o eixo do meu sofrimento. Consigo identificar a área em que escolhi ser infeliz. [5]

Felicidade é estar satisfeito com o que você tem.

Confúcio diz que temos duas vidas, e a segunda começa quando percebemos que só temos uma. Quando e como a sua segunda vida começou?

As expectativas da sociedade e de outras pessoas em relação a você são inimigas da paz de espírito.

Talvez uma das razões pelas quais ioga e meditação sejam difíceis de sustentar é que não têm valor extrínseco. São jogos voltados puramente para um só jogador.

Certo dia, percebi que eu não poderia apenas escolher pequenos aspectos da vida das pessoas de quem eu invejava. Não podia dizer que queria ter o corpo de fulano, o dinheiro de ciclano, ou a personalidade de alguém. Na verdade, eu teria que ser aquela pessoa. Mas será que quero mesmo ser essa outra pessoa, com todas as suas reações, desejos, família, nível de felicidade, visão de vida e autoimagem? Se você não está disposto a fazer uma troca com essa pessoa no atacado, por inteiro e o tempo todo, então não há razão para ter inveja. Assim que cheguei a essa conclusão, a inveja desapareceu, porque não quero ser outra pessoa. Estou perfeitamente feliz sendo eu. A propósito, até isso está sob meu controle. Ser feliz sendo eu. Só que não há recompensas sociais por isso. [4]

O truque mais importante para ser feliz é perceber que a felicidade é uma habilidade a ser desenvolvida e uma escolha a ser feita. Você escolhe ser feliz, então investe nisso. É como desenvolver os músculos. É como perder peso. É como ter sucesso no trabalho. É como aprender cálculo. Primeiro você decide o que é importante para si mesmo. Então prioriza isso acima de qualquer outra coisa. Você lê tudo sobre o assunto. [7]

Estar muito atento a cada momento. Se percebo que estou julgando alguém, posso parar e me perguntar: “Qual é a interpretação positiva disso?”. Antes eu ficava irritado com as coisas. Agora sempre procuro ver o lado positivo de tudo. Isso exigia um esforço racional. Eu costumava levar alguns segundos para pensar em algo positivo. Agora consigo fazer isso em menos de um segundo. [7]

Acredito que me exercitar todos os dias me deixou mais feliz. Se você está em paz com seu corpo, é mais fácil ter paz de espírito. [7]

Quanto mais você julga, mais se afasta de si mesmo. Parece bom por um instante, porque você se sente bem consigo mesmo, pensando que é melhor do que alguém. Mais tarde, vai se sentir solitário. E passa a ver negatividade por todo canto. O mundo apenas reflete os seus próprios sentimentos em você. [75]

Diga a seus amigos que você é uma pessoa feliz. Aí, será forçado a se conformar com isso. Você terá um viés de consistência; terá que viver de acordo com isso. Seus amigos ...

Sem exceções, todas as atividades que envolvem telas são vinculadas a menor felicidade; por outro lado, todas as atividades fora das telas estão associadas a maior felicidade. [11]

Uma métrica pessoal: quanto do dia é gasto fazendo coisas por obrigação e não por interesse? [11]

Aumente o nível de serotonina no seu cérebro sem precisar recorrer ao uso de drogas: exponha-se à luz solar, pratique exercícios, concentre-se no pensamento positivo e busque triptofano. [11]

Os médicos não tornarão você saudável. Os nutricionistas não deixarão você magro. Os professores não deixarão você inteligente. Os gurus não acalmarão você. Os mentores não deixarão você rico. Os treinadores não deixarão você em forma. Em última análise, você deve assumir a responsabilidade. Salve a si mesmo.

Para fazer uma contribuição original, você precisa de uma obsessão racional por alguma coisa.

Minha prioridade número um na vida, acima da minha felicidade, da minha família e do meu trabalho, é a minha própria saúde. A saúde física vem em primeiro lugar. Depois, vem a minha saúde mental. Em terceiro, vem a minha saúde espiritual. E aí vem a saúde da minha família. Depois, o bem-estar da minha família. Depois disso, posso sair e fazer o que for preciso com o resto do mundo. [4]

“Escolhas fáceis, vida difícil. Escolhas difíceis, vida fácil.”