Estar muito atento a cada momento. Se percebo que estou julgando alguém, posso parar e me perguntar: “Qual é a interpretação positiva disso?”. Antes eu ficava irritado com as coisas. Agora sempre procuro ver o lado positivo de tudo. Isso exigia um esforço racional. Eu costumava levar alguns segundos para pensar em algo positivo. Agora consigo fazer isso em menos de um segundo. [7]
