Der Glukose-Trick: Schluss mit Heißhunger, schlechter Haut und Stimmungstiefs – Wie man der Achterbahn des Blutzuckerspiegels entkommt - Mit Selbsttest ... Ernährungs-Hacks

by Jessie Inchauspé

Reste von angebratenem oder im Ofen gebackenem Gemüse (Spitzentipp: Ich zerpflücke oft einen ganzen Blumenkohl oder Brokkoli, röste ihn im Ofen und bewahre ihn im Kühlschrank auf.) Ein paar Happen Essiggemüse Gurkenscheiben mit Guacamole Tomatenscheiben mit einer oder zwei Scheiben Mozzarella Babymöhren mit Hummus Vier Artischockenherzen aus dem Glas oder anderes eingelegtes Gemüse Zwei Palmherzen aus der Dose Zwei Stangen Spargel aus dem Glas