Há uma espécie de dispositivo óptico poderoso embutido na mente humana: a capacidade de ver a si mesmo de longe.10 Acontece que esse cinema mental projeta cenas quando pensamos em experiências desagradáveis do passado ou imaginamos possíveis cenários que geram ansiedade com o futuro. São quase como vídeos armazenados num celular. Mas essas cenas não são fixas.
Isso funciona bem quando minha psicóloga me pergunta como eu trataria ou se eu tivesse presenciado uma pessoa na mesma situação. Diversas vezes notei que eu sou mais crítico comigo e mais maleável com os outros
