A voz na sua cabeça: Como reduzir o ruído mental e transformar nosso crítico interno em maior aliado (Portuguese Edition)

by Ethan Kross

Em outras palavras, com um leve exagero, os espaços verdes parecem funcionar como um excelente terapeuta, um elixir antienvelhecimento e um bálsamo para o sistema imunológico, tudo numa coisa só.

Estudos demonstram12 que só o fato de acreditar no poder de um placebo – um objeto encantado, a presença humana de alguém capaz de curar (como um xamã ou um médico de confiança) ou um ambiente especial – realmente nos faz sentir melhor.

Para ajudar sua voz interna, reinterprete a situação como um desafio com o qual pode lidar;