Tal como eres: La sorprendente nueva ciencia que transformará tu vida sexual

by Emily Nagoski

El cuerpo lleva la cuenta, de Bessel van der Kolk.

El camino del mindfulness: Un plan de 8 semanas para liberarse de la depresión y el estrés emocional, de Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal y Jon Kabat-Zinn.

Jane Eyre.

Laura Kinsale Flores en la tormenta

trastorno de personalidad o del estado de ánimo,

Las mujeres tenemos permiso cultural para criticarnos, pero se nos castiga si nos alabamos, si nos atrevemos a decir que nos gustamos tal y como somos4.

¿Qué pasaría si bajaras el látigo con el que llevas décadas azotándote?

Health at Every Size: The Surprising Truth about Your Weight

Bittersweet Symphony, de The Verve, el sesenta por ciento experimentó escalofrío

Magnificent Sex, coescrito por Peggy Kleinplatz y Dana Ménard.

Para alcanzar el orgasmo, de Julia Heiman y Joseph LoPiccolo.

Observa tu respiración. Entra. Pausa. Sale. Pausa. Entra. Pausa. Sale. Pausa. Dos respiraciones de este modo. Observa, y sonríe. Hazlo entre cinco y diez veces al día. Y observa, por encima de todo, dónde divaga tu atención durante esas dos respiraciones, porque lo hará; es normal. Cuando notes que tu mente divaga, sonríe a esos otros pensamientos, déjalos ir y vuelve a centrar con suavidad tu atención donde quieres que esté.

Concédete a ti misma entre veinte y sesenta minutos para permitir que el estrés de la jornada disminuya con aquellos rituales o prácticas que te resulten útiles: un baño, un paseo, ejercicio físico, cocinar, meditación, yoga, una copa de vino o lo que te funcione.

las mujeres solían tener orgasmos cuando la relación ya estaba avanzada y no la primera vez que practican el sexo con una pareja

When Sex Hurts: A Woman’s Guide to Banishing Sexual Pain,