Ich ertappe mich immer noch dabei, dass ich meiner Frau ungefragte Ratschläge und Beurteilungen gebe. Sie sagt dann meist »Jawoll, Herr Schlauberger« und erinnert mich so daran, erst mal selbst zu tun, was ich anderen vorschlage. In solchen Momenten, in denen ich gern meinen Senf dazugeben möchte, atme ich tief ein und denke: »Sie hat ja recht in ihrem System.« Und beim langsamen Ausatmen: »Und jetzt fühle ich aufmerksam hin und achte auf die Gefühle, die
