இக்கிகய்: நீண்ட ஆயுளுடன் மகிழ்ச்சியுடனும் வாழ்வதற்கான ஐப்பானிய இரகசியம்

by Héctor García

“நீண்ட ஆயுளுக்கான இரகசியம் சீக்கிரமாகத் தூங்கி, சீக்கிரமாக விழித்து, கண்விழித்தவுடன் உடற்பயிற்சி செய்வது; அமைதியாக வாழ்ந்து கொண்டு, சின்னச் சின்ன விஷயங்களை ரசித்து மகிழ்வது;