العادات الذرية: منهج سهل لبناء عادات جيدة والتخلص من العادات السيئة

by James Clear

كلما جلب لك الفعل متعة فورية، زاد المقدار الذي يجب أن تتشكّك به في ما إذا كان يتّسق مع أهدافك طويلة المدى