العادات الذرية: منهج سهل لبناء عادات جيدة والتخلص من العادات السيئة

by James Clear

البشر يشعرون بذروة التحفيز حين يعملون على مهام تقع تمامًا على حدود قدراتهم الحالية، بحيث لا تكون شديدة الصعوبة، ولا شديدة السهولة، بل مناسبة تمامًا.